איך להכין ארטיק ביתי מפירות ויוגורט?

[ר. טייך]

1 יוגוורט טבעי (של מולר ה2.8 % הכי טוב מבחינת סמיכות )

ואז כמות של םירות שאת יכולה להחזיק ב2 ידיים

למשל חצי בננה + 2-3 תותים

בננה + מנגו אני אישית הכי אוהבת

אני לא אוכלת תמר סתם בגלל הקלוריות

אבל גם אפשר תמר ובננה

בגדול העניין הוא הבננות

[CHANI LEVI]

מתכון טעים וקל בטעם לה פרוטה:

300 גרם תותים (או כל פרי קפוא אחר)

1 ריץ’

1 ג’לי בטעם הפרי

הכל בנינג’ה או בבלנדר יד ולהקפיא

[ריקי ריקי]

תודה רבה!!!