אני עשיתי לפני שנים – כך שאני לא יודעת אם זה אותו דבר
אבל באופן כללי זה מחזק ומחטב את השרירים שעליהם את עובדת – כך שאם את עושה נגיד על שרירי בטן, ושרירי הבטן שלך רפויים – זה יחזק אותם ומימלא תרדי בהיקפים, אבל אם השרירי שם גם ככה חזקים אין באמת הרבה תועלת