בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילה:
- מאורגן על ידי
-
הילדה שלי בת 5 מתקשה להירדם
הילדה שלי בת 5 מתקשה להירדם
כבר כמעט חודשיים
היא עולה למיטה ולוקח לה שעה שעה וחצי עד שמצליחה להירדם
מה עושים?
אשמח לשמוע מבעלות ניסיון
תודה- 2 תגובות
פעילה בקהילה שימי לב לתזונה שלה
תזונה מתוקה מתועשת או סמוכה מידי לשינה מעוררת מאוד ומקשה להירגע ולהרדם.
משהו נוסף שיכול לעזור: לשים רמקול עם רעש לבן בחדר (או להפעיל מאוורר) ונעימות לשינה והרפיה.
לנשום כמה נשימות עמוקות מאוד
סיפור מרגיע על השגחה של ה'
-
ותיקה
תודה לך 😄
Log in to reply.
