השתמשת במלטונין והפסקת?

[שרה אנגלרד]

אני נתתי לילד של תקופה זה ממש עשה לו סדר יום

בהמשך הפסקנו והוא יחסית התרגל להרדם בקלות יותר

[תמר זקס]

אני הייתי לוקחת בלימודים. ובחופש הייתי מפסיקה וזה לא הפריע לי לישון.

[דבורי ברלין]

זה מוצר טבעי ולא אמור לגרום להתמכרות
תשאלי איפה שאת קונה את זה
ההוראה היא לתת כשבוע/שבועיים בשעה קבועה
וכך זה עוזר להיכנס לשגרה מבורכת
כשניתן בצורה לא סדירה אז כנראה לא ישפיע לטווח ארוך

בהצלחה