ויטמין סי ואבץ בהריון

[חיה וינר]

אתמול ישבתי עם אישה בהריון עם נתונים דומים על המלצה לתוספים מחזקי חיסון בחורף ובכלל.

ויטמין C בזמן מחלה אפשר לקחת כ3000-4000 מ”ג ליום, בכמוסה יש 500 או 1000 מ”ג, תכפילו מינון, אחרי 2-3 ימי מחלה להוריד למינון של 1500-2000 מ”ג ליום.

אבץ בזמן מחלה אפשר 50 מ”ג ליום (2 כדורים, 25 מ”ג), לא יותר משבוע, אח”כ כתחזוקה 1 ליום.

מומלץ לקחת את התוספים לא יותר מ3 חודשים ולהפסיק!

ממליצה על צמחי מרפא עוצמתיים שמשפיעים מיידית על החיסוניות והאנרגיות וכמובן חובה להתייעץ עם גורם מקצועי על בטיחותם בהריון. יכולה ליצור איתי קשר.

[תמר אהרוני מרפאה בעיסוק]

תודה רבה חיה על התגובה המהירה.

גם את המינונים שכתבת כאן- יש צורך להתייעץ לפני כן עם רופא?

אם אין רקע רפואי ספציפי, אפשר להשתמש בתוספים גם ככה?

[חיה וינר]

לדיוק ההמלצות:

אישה בהריון שנוטלת ברזל כדאי להפריד את נטילת הברזל מהאבץ מאחר ויש תחרות ספיגה ביניהם והם יכולים לנטרל האחד את השני, אי לכך מומלץ להפריד את נטילתם במרחק של 3 שעות.

ויטמין C- בכמויות גדולות עלול לגרום לשלשולים (ומכך יש איבוד מינרלים, ויטמינים ונוטריאנטים חשובים) אי לכך בזמני מחלה כדאי לצרוך בכמויות קטנות כלומר 500 מ”ג כל פעם, כל שעתיים עד למינון של 3000 ביום. נטילה כזו מאפשרת גם ספיגה יותר טובה בגוף.

[תמר אהרוני מרפאה בעיסוק]

חיה אין מילים על התשובות המפורטות והמקצועיות!

אם יש לי כמוסות ויטמין סי של 1200 מ”ג, פשוט לחצות אותם, ולקחת כל פעם חצי?

[תמר אהרוני מרפאה בעיסוק]

הי, עוד שאלה:

יש בעיה עם ויטמין סי וקפה ביחד?

או אבץ עם קפה?

[חיה וינר]

1. המינונים שלעיל בטוחים כל עוד והם כך: מינונים גבוהים לימי המחלה בערך 3 ימים! אח”כ להוריד. אין צורך להתיעץ עם רופא הוא לא כ”כ מתמצא בענינים האלו בד”כ.

2. לא מומלץ לקחת עם קפה מאחר וקפה גורם לאיבוד נוזלים מהירה, כך שעוד לפני ספיגת הויטמינים והמינרלים הם יישטפו החוצה…

אבל אם אין זמן אחר לקחת, מוטב ליטול מלא כלום.

[תמר אהרוני מרפאה בעיסוק]

תודה ממש!

התשובות שלך מעולות וממוקדות!!