חוששת להשמין בשבועות?

[SlimFit אסנת נדב]

בס׳ד

*שבועות בפתח, גם את במתח?*

🧀🍮🧀🍮🧀🍮🧀🍮🧀🍮

עוגות גבינה, מוקרמים,

פשטידות, בלינצ’ס…

הכל כל כך טעים,

ועושה חשק לטעום…

*מה עושים?*

אוכלים בלי חשבון,

ואח”כ בוכים על המשקל שעלה???

או אולי מתנזרים,

לגמרי נמנעים?

אתן לכן כמה כללים חשובים,

שיעזרו לעבור את חג השבועות

בהנאה, ובלי לעלות במשקל!

🧀 *הכלל הראשון- תכננו מראש!*

אם אתם בבית או מארחים-

אתם במצב מצוין- השליטה בידיכם.

הכינו מבחר של סלטים עם גבינות,

סלט יווני עשיר עם גבינה צפתית 5%

פשטידות ירקות עם גבינות רזות,

הקוטג׳ מתפקד נפלא בפשטידות וקישים-

מחליף ביעילות את השמן והקמח!!

תוכלו גם גבינות עיזים,

והחליפו את הגבינה הצהובה

בגבינת מוצרלה או פיראוס

5% שומן בכמות קטנה

בפרט בפשטידות- ההבדל ממש לא מורגש

ואחרי כל זה תסתפקו בפרוסת עוגה ולא יותר.

מלכתחילה אל תכינו כמויות, שלא ישאר לאחרי החג…

כמויות – רק בשביל לשלוח לבחורי ישיבות…

🧀 אם אתן מתארחות, יהיה ממש יפה אם תביאו

אתכן סלט מיוחד/פשטידה מושקעת…

ואז אתן רגועות שיהיה לכן מה לאכול בכייף

ויחסית ב״לארג׳״.

🧀 *שימו לב לכמות השמן!*

הרבה מתכונים של סלטים,עוגות וכו’ מכילים

כמות גדולה מאד של שמן.

אפשר לשים כמות הרבה יותר קטנה בלי חשש

הסלט יוצא טעים (אפילו יותר) גם כך…

כל מי שרוצה מתכונים נפלאים,

מפנקים, שיכבדו את החג,

אבל ישאירו אתכן קלילות ושמחות גם אחריו,

מוזמנת לבקר באתר שלי: slimfit.co.il

שלכן,

אסנת