מה דעתכן???

[חנה דומב]

לצורך ירידה במשקל יש לבצע פעילות ארובית,

כמובן שאת יכולה לשלב אימוני כוח לעיצוב וחיטוב

הכל תלוי מה את רוצה בסוף..

אבל פעילות ארובית היא המומלצת לירידה במשקל.

ובטח שגם שמירה על תזונה נכונה!

בהצלחה

[יעל קנייבסקי]

מסת שריר שורפת יותר קלוריות במהלך היום, גם בשעת מנוחה,

לכן לירידה במשקל מומלץ לחזק את מסת השריר ע”י תרגילי כוח/התנגדות,

כגון שיעורי עיצוב, חיטוב, פילאטיס וכדו’

.

יעל קנייבסקי – יועצת מוסמכת בכירה לאורח חיים בריא

[🌸 אור לוי ツ 🌸]

פילאטיס ואירובי זה מעולה תעשי מה שאת יותר אוהבת ויותר תהני

אבל בסופו של דבר בשביל ירידה במשקל הכי הכי חשוב זה תזונה נכונה ובריאה ! בהצלחה..!