בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילה:
- Organized by
-
-
מה הכי מרזה אירובי/הליכה/שחיה במים/ חתירה במים?
-
מה הכי מרזה אירובי/הליכה/שחיה במים/ חתירה במים?
שלום,
אני אוהבת לשחות ולחתור במים
אשמח לדעת מה יותר בריא לחתור או לשחות.
ואם יותר מרזה?
ללכת לקורס של 20דקות ארובי ו20 דקות מתיחות
או לעשות הליכה
או בריכה
תודה מראש!
-
1 תגובה
-
הכי בריא זה לגוון
פעם את זה פעם את זה
לגבי הברכה מה הכוונה לשחות? חזה?
היום חה זה כבר לא בתוכנית הלימודים
חתירה הרבה הרבה יותר מועילה
וכן אם את עושה הליכה באופן קבוע חשוב לעשות קודם ואחרי כן
מתיחות לרגלים
בהצלחה!!
Log in to reply.
