מה התועלת בשחיה?
קדם ‹ Forums ‹ אורח חיים בריא ‹ מה התועלת בשחיה?
-
מה התועלת בשחיה?
פורסם ע"י לאלי פריד גרפיקה on 01/08/2024 ב12:17 pmשלום חברות,
אשמח לשמוע מה התועלת בשחית חזה פשוטה?
למה זה עוזר במערכת? (לנשים)
כמו כן התעמלות מים נקראת יעילה יותר או פחות מהתעמלות בסטודיו?
שרה מינצער הגיבה לפני 4 חודשים, 2 שבועות 6 חברות · 7 תגובות -
7 תגובות
-
חברה חדשה
טוב שאת מעלה את הנושא,
אני מתלבטת עם השאלות האלה כבר תקופה ארוכה..
אשמח לכל מידע בענין
-
22חברה חדשה
א. כמו כל פעילות גופנית, השחייה משפרת את מצב הרוח, את הבריאות הכללית וכו’ וכו’.
ב. בספר של הרב אסחייק “חיים בריאים כהלכה” מופיע בשם אחד הרופאים ששחייה מועילה למנוע בעיות ורידים ברגליים.
ג. מחזקת את חגורת הכתפיים.
ד. מפעילה את כל שרירי הגוף למעט הבטן ולכן מתאימה לפני לידה.
ה. מחזקת את הגב ןהיציבה (מי ששוחה בקביעות לא צריכה להתאמץ כדי ללכת זקוף)
אני מאוד אוהבת לשחות ולאחרונה חזרתי לשחות בקביעות וזה משפיע לטובה בהחלט.
-
חברה חדשה
שחיה מועילה כמו הליכה וכושר, הפלוס בה זה שלא מזיעים, ומתעייפים פחות מהר… לא מרגישים את המאמץ אולי לכן עדיף שחיה מהשאר…
-
22חברה חדשה
למה לא מזיעים?
אחרי שאני עושה בריכות הלוך חזור במשך חצי שעה, אני מזיעה בדיוק כמו אחרי אירובי של חצי שעה.
פשוט המים מקררים ומרעננים כך שמרגישים את הזיעה רק כשיוצאים.
וגם- בד”כ אפשר להתקלח מייד, בניגוד לאחרי אירובי/פילאטיס, שבד”כ אין אפשרות לכך.
-
חברה חדשה
בסדר זה הכוונה…
בשחיה זה לא מפריע לך
-
-
-
2חברה חדשה
אם כבר אתן מדברות על שחיה …
אני ממש מחפשת ללמוד והבנתי שכל הקורסים כבר תפוסים לקיץ הזה ..
יש מישהי שמכירה עד קורסים או מורה פרטית ?
ממש יעזור לי !-
חברה חדשה
מאיפה את בארץ? אני מורה פרטית.
בשלב זה של הקיץ למיטב ידיעתי כבר אין קורסים בקבוצות.
-
Log in to reply.