בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילה:
- Organized by
-
-
מחפשת מתכון לתחליף בריא לדגני בוקר
-
מחפשת מתכון לתחליף בריא לדגני בוקר
חברות הי
אני מנסה להכניס קצת בריאות הביתה
למרבה הצער, הילדים שלי אוכלים בבוקר את הזבל הרגיל- שוקו עם ופלים/ביסקויטים/דגני בוקר וכדו’
כשאני מצליחה, אני מכינה עוגות בוקר ביתיות, אמנם מלא סוכר אבל לפחות ביתי ולא תעשייתי ומעובד.
עכשיו אני מחפשת מתכון או רעיון לדגני בוקר ביתיים/תחליף דגני בוקר.
לא גרנולה- הם לא אוהבים את המרקם.
אשמח לכל רעיון בנושא!!!
-
5 תגובות
-
37
24
0
חברה חדשה
מתאים לך דייסת קוואקר?
אמא שלי הייתה מכינה לנו בחורף דייסת קוואקר וכולנו היינו נהנים-
בישלה קוואקר אינסטנט עם מים/חלב, קצת סוכר, וכשחם עדיין הייתה מוסיפה בהגשה חמאה -עושה מרקם טעים במיוחד, היינו מוסיפים לדייסה חלב שלא יהיה חם מדי…
בהצלחה!!-
86
158
0
פעילה בקהילה
רעיון מצויין הבעיה שאין לי זמן בבקרים, אני מחפשת דברים שאפשר לשמור בארון/במקרר/במקפיא ופשוט להוציא ולהגיש. כמו ביסקויטים ודגני בוקר, רק בריא.
-
-
149
342
0
פעילה בקהילה
במקום שוקו- פעם הכנתי חלב עם קצת סילאן, יוצא טעם דומה לאייס קפה. (הכנתי קר והקפאתי עד שנהיה ברד, אולי טעים גם חם)
נשנושים בריאים וטעימים- תמרים עם אגוזים, חטיפי אנרגיה, חמוציות, מקלוני ירקות, פירות חתוכים. (בחורף כדאי להוציא מהמקרר בלילה כי לא נעים לאכול פירות קרים)
האמת שאני מעדיפה להכניס את הדברים הבריאים אבל להשאיר מידי פעם את הופלים והדגני בוקר, כדי לא לייצר התנגדות של הילדים.
-
91
80
0
פעילה בקהילה
ראיתי פעם מתכון באתר מסע בריאות, לא נסיתי אותו אבל הוא נראה ממש טוב, מצרפת קישור
https://masabriut.co.il/rec/%d7%92%d7%a8%d7%a2%d7%99%d7%a0%d7%a4%d7%9c%d7%a7%d7%a1/
-
75
80
0
פעילה בקהילה
ממליצה לך מאד על האתר של שירה אזולאי יש שם המון מתכונים והצעות
בנוסף:
כשאת מכינה עוגיות לבד, כדאי שתכיני עוגיות עם קוואקר ודבש ופחות סוכר
הרע במיעוטו:)
Log in to reply.
