• בריאות תזונה והתעמלות

  "נשברתי ואכלתי" מוכר? כמה מילים של ייעוץ ועידוד

  פורסם ע"י זהבה רוז – אורח חיים בריא  בריאות תזונה והתעמלות on 13/04/2021 ב8:24 pm

  קוראת יקרה!

  בשבוע שעבר היה יום עם חום כבד

  ממש שרב

  למחרת מזג אויר צונן וקר

  ובליל שבת – גשום וקר

  ביום השבת עצמה כבר זרחה השמש באותו היום

  כך לפחות באזור המרכז בו אני מתגוררת ועובדת…

  השינוי הקיצוני הזה במזג האוויר

  קור לעומת שרב ביום האתמול

  האיר בי תובנה שקשורה לניהול אורח חיים בריא

  ובחרתי לחלוק אותה איתך

  ואולי תחזק מעט במשימה החשובה

  והדי מתישה… של שמירת בריאות ומשקל.

  החורף חלף

  אנחנו צועדים בצעדים ענקיים לעבר הקיץ

  ובאמצע יש תקופה של אביב.

  תקופה שכאמור פעם חם ופעם קר

  ממש אין התמדה ועקביות…

  במזג האוויר.

  ואם ניקח זאת כמשל

  לנו עצמנו, כשיש רצון לעבור בין

  מצב ‘חורף ותרדמה’

  של הרגלים שזורמים ולא כל כך מעוצבים

  למצב של ‘קיץ והתפשטות החום’, המרץ והפעילות

  
  רבות שופטות את עצמן ואומרות בליבן…

  “החלטתי לעבור למצב אחר, לאוכל בריא, לעשות יותר כושר,

  לישון יותר מוקדם – אז למה

  אני מצליחה יום יומיים ובשלישי נכשלת?

  למה אני לא עקבית???

  למה פעם כן ופעמיים לא

  או להיפך?

  למה אני לא משתנה וזהו!!!”

  אז זהו שזה כנראה לא הולך ככה אצל הרבה אנשים. לא כולם טיפוסים מסודרים ומאורגנים בטבעם.

  אולי אי עקביות היא התהליך הטבעי והנורמלי

  שה’ ברא בחילופי העונות
  .

  בסוף התהליך תגיעי בעזרת ה’ ל’קיץ’

  לשינוי שאת רוצה

  אבל בינתיים בתקופת האביב

  יש ימים

  ויש ימים…

  אז מי תצליח?

  מי תרוויח?

  מי שתתמיד לנסות שוב ושוב

  מי שלא תשבר

  מי שלא תאמר:

  “נפלתי ונשברתי ואם כבר אז כבר…”

  “שברו את הכלים ולא משחקים” כמאמר הפתגם הידוע

  לכן אני קוראת לך ולי היום

  להיות סבלנית לכל שינוי התנהגותי ותודעתי שאנו עושות,
  

  
  ללכת בכיוון

  לדעת שאנחנו באביב
  

  
  לעבוד נכון

  עם הכלים הנכונים
  זה חובה וכדאי מאוד כדי שלא ניגע לריק

  ויחד עם כל זה לקבל נפילות ותהפוכות

  ולדעת שזה אופיה של תקופת האביב…

  וכן, אכן מומלץ ליהנות מן הדרך!
  

  
  ליהנות מהפריחה והצמיחה

  הלבלול והגדילה

  הגדילה שבטבע

  והגדילה שבאדם.

  כן מומלץ לנסות, לשנות

  לא לעמוד במקום

  אלא להיבנות

  ולסיעתא דשמיה תמיד להתפלל , לייחל ולקוות!

  בהצלחה רבה

  בשינוי שאת עושה!

  זהבה רוז

  מלווה תהליכי הרזיה, מאמנת לאורח חיים בריא בדרך תודעתית

  ומאמנת לשחרור מאכילה רגשית באימון פרטני וקבוצתי

  עזר לך? 👍

  זהבה רוז – אורח חיים בריא  הגיבה לפני 3 שנים, 7 חודשים 1 חברה · 0 תגובות
• 0 תגובות

התחברי כדי להגיב