בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילה:
- Organized by
-
-
צוואר תפוס
-
צוואר תפוס
יש למישהי רעיונות מעשיים איך לשחרר?
-
17 תגובות
-
0
2
0
חברה חדשה
במקלחת – שטפי עם מים חמים חמים
-
13
60
0
חברה חדשה
יש בבתי מרקחת מן סד כזה ששמים על הצוואר, נראה כמו גבס כזה בז’, ואז זה גורם
לצוואר לא לזוז, נותן לו את המנוחה שהוא צריך וזה עוזר להתרפא יותר מהר.לי עזר מאד גם ללכת למסאז’ עם שמנים אבל זה מאד כואב.
והכי הרבה מנוחה ותפילה, ולחכות שיעבור כי אין תרופת פלא..
הזמן מרפא במקרה הזה.*כדי לראות דיוקנים ברמה שלא הכרתם, היכנסו לאתר שלי:*
http://WWW.HODAYABUSHARI.CO.IL <https://www.hodayabushari.co.il/>בתאריך יום א׳, 19 בדצמ׳ 2021 ב-8:40 מאת קדם
-
0
0
0
חברה חדשה
מכירה כרית חמה? קונים בבית מרקחת מאוד עוזר!
או ללכת לעיסוי
-
0
0
0
חברה חדשה
תודה לכל העונות.
ללכת לעיסוי – יש לי פחד מהכאב וגם אין לי אנשי מקצוע שאני מכירה באיזור שלי (צפת)
ללכת לבית מרקחת – קשה לי מאוד לצאת מהבית.
ישנתי לילה עם בקבוק מים חמים ואני מרגישה קצת יותר משוחררת.
-
-
0
2
0
חברה חדשה
תרשו לי לשבור את מיתוס החום?
אבל בימים קרים זה קצת פחות נעים
לכאב חזק של תפיסה שאולי זה מתיחה חזקה או יותר (וכמובן לפציעה)
לשים קרח!!!
כן בדיוק
אבל לא ישר על המקום אלא על מגבת למשך 15 דקות ו15 דקות הפסקה
-
0
2
0
חברה חדשה
ד”א עיסוי זה ממש לא דבר כואב ומאד רגיע, מרענן ומשחרר.
מנסיון בכאב גב בשדרה שטיפלתי אחרי כמה חודשים-
מאז זה הפינוק שלי…
-
89
130
0
פעילה בקהילה
יש בצפת את ישראל לוי
הוא מעסה מומחה כבר שנים
(הוא מקבל גם נשים ואשתו יושבת ליד)
וגם בקופ”ח יש שיאצו שיכול לעזור…
-
0
0
0
חברה חדשה
סליחה שמקפיצה שוב…
יש עוד עצות?
קרח- עזר קצת
משחה של פוראוור- עזר קצת
-
0
0
0
חברה חדשה
לפוראוור יש שני משחות שיכולות לעזור באיזה מהם השתמשת?
0527144900
-
0
2
0
חברה חדשה
הייתה לי תקופה שנתפס לי הצוואר הרבה, זה היה סבל גדול מאוד…
עד שנודעתי על המשחה <b style=”font-family: inherit; font-size: inherit;”>פרסקינדול היא פשוט מדהימה ומצילה! תוך כמה דקות כבר רואים שיפור, עד לשחרור מלא ממש.
שווה לצאת לבית מרקחת לקנות!!
זו ההצלה שלי, ועכשיו אני כבר לא פוחדת שייתפס שוב…
אגב, לגבי עיסויים-יש עיסויים קלים אבל נגיד כירופרקט – זה יכול להיות כאבים חזקים מאוד.. כך שלדעתי מיותר הכאב.
מצרפת תמונה של המשחה. אגב, היא טבעית…
-
-
3
0
0
חברה חדשה
שלום לך,
למדתי עיסוי רפואי, וב”ה זכיתי לעזור לנשים במצבים של צוואר תפוס או גב תפוס,
אני כל פעם מודה ומתפעלת מחדש איך בסייעתא דשמיא נשים משתחררות מהכאב.
הטיפול לא כואב בכלל, הכול בעדינות וגומרים עם התפיסה,
0548440851
-
0
0
0
חברה חדשה
מנסיון – דיקור סיני עוזר מאוד
אחרי שזריקות וכדורים לא עזרו:( -
35
28
0
מנהלת קהילה
מישהי יודעת למה כשאני טיפה מתאמצת נתפס לי הצוואר/ ידיים/ כתפיים/ גב וכו’?
מדובר בערך פעם פעמיים בשבוע, נשמע לי לא הגיוני…
-
35
28
0
מנהלת קהילה
ועיסוי משחרר זמנית עד לפעם הבאה…
-
4
8
0
חברה חדשה
חוסר מגנזיום בגוף גם גורם לתפיסת שרירים
-
-
0
2
0
חברה חדשה
אני לא יודעת לתת לך אבחון
אבל כיוון לחשיבה
לפעמים זה על רקע רגשי
יכול להיות?
NLP יכול מאוד לעזור!
-
89
130
0
פעילה בקהילה
לא לפעמים:)
צואר תפוס זה הרבה פעמים לחץ ועומס
(אפשר להבין את זה פיזית-
כשאת לחוצה את מכווצת את השרירים, ומפעילה עליהם לחץ…)
לפני הכל- פעילות גופנית! יוגה, פילאטיס
גם מתיחות וגם חיזוק השרירים.
לקום כל חצי שעה מהכיסא ולמתוח את השרירים בכלל ובצואר בפרט
לפעמים (או בדר”כ 😂) אנחנו מצפות מהגוף לעבוד בלי שנתייחס אליו ונדאג לו בכלל.
Log in to reply.
