קר לי!

[נעמי בוקרה]

מפזר חום ברגלים

[משתמש לא ידוע]

החשמל במשרד קופץ אם שמים כזה דבר חזק…

[יעל קנייבסקי]

יש עצה שאולי קצת קשה לביצוע

אבל עובדת! בדוק!

כל פעם בסוף המקלחת לסיים עם מים קרים

עכשיו בקור הזה זה נשמע נורא קשה

אבל לומדים לעשות את זה בהדרגה, לאט לאט

ואפילו רק על הרגליים

זה מזרים את הדם ועם הזמן תראי שפחות קר לך

רק בריאות!

[זהבי יפה]

שמן אתרי קינמון

כמה טיפות על כפות הרגליים (לא בהריון)

והרגליים חמות! (מזרים דם)

[מיכל וילמן]

כדאי להזרים גם לרגלים ומדי פעם לקום וללכת

כמו”כ, כדאי לעשות תנועות סיבוביות בכף הרגל, להזרמת דם, תוך כדי ישיבה

והשאלה היא: האם הקור הוא רק במשרד ? ולא בזמנים נוספים

אם גם בזמנים נוספים, אולי כדאי טיפול אלטרנטיבי

או מישהו שמבין שיראה בדיקות – ויידע לייעץ בחכמה מה כדאי

[תמר אהרוני מרפאה בעיסוק]

שלום רחל,

כמו שכתבה מיכל כדאי לשים לב האם זה קורה רק במשרד או שמלווה אותך בעוד מקומות. זה משמעותי להבין אם אכן זה קשור למשרד, או שזה קשור לרגליים שלך:)

לא מזמן קראתי טור בשם רופא משפחה שכותב שהרבה אנשים מגיעים אליו עם כפות ידיים ורגליים סגולות ותחושת קור פנימית ונוראית, והאנשים האלו פשוט מיובשים. לא שותים מספיק, במיוחד בגלל שחורף אז קר ולא שמים לב, ומה שקורה זה שהגוף צריך לשמור על האיברים הפנימיים החיוניים ולכן “סוגר” את כלי הדם הרחוקים (כפות ידיים ורגליים) כדי שיוכל להזרים דם למקומות היותר קרובים שהם האיברים החיוניים. המים הרי גורמים לזרימת הדם להיות בקצב ובלחץ תקין, וכשחסר והגוף לא יכול להזרים דם בשווה לכל הגוף, הוא פשוט עושה סדרי עדיפויות. לכן כשלא מגיע מספיק דם לאזורים המרוחקים נהיית תחושת קור (שוב, הדם מספק חמצן וחיות לכל התאים בגוף, ובין השאר מסייע לשמור על טמפרטורה מתאימה).

שימי לב לנושא, אולי יש קשר לתחושת הקור ברגליים שלך.

דבר נוסף, לא יודעת בוודאות, אך אולי יש קשר לויטמין B12.

[מלי שארף]

מחזקת את דבריכן ומוסיפה:

מאחר שקור בקצוות של הגוף מגיע מזרימת דם לקויה, גם מחסור בברזל, בי 12 עלולים לגרום לזה,

וגם חוסר שינה, חוסר פעילות גופנית ולחץ דם נמוך

וכמובן-החצי הראשון של ההריון.

תנסי קצת מכל דבר- לפעמים זה השילוב- לאכול מאכלים עם יותר ברזל, לשתות יותר, לנסות לישון קצת יותר ולהיות יותר פעילה (יש שמה מדרגות? אם כן “טפסי על זה”) אם את עושה את הכל ולא רואה שיפור- תתיעצי עם רופא משפחה. אם את בהריון זה עלול להיות יותר קשה, תנסי להוסיף לרשימה גם להרים רגליים במשך היום (אם זה בכלל אפשרי במשרד- אולי שרפרף?)

[משתמש לא ידוע]

תודה לכולן.

קנו לי מההנהלה תנור קטן לחימום לידי.

ואכן, חסרות לי שעות שינה אבל לכו דברו עם התינוק שלי (שנה וחצי) שלא יישן איתי בלילה…

[מלי שארף]

אני שמחה בשבילך!!!

לא תמיד ההנהלה קשובה…

וכן- אצל אמהות חוסר שינה היא מחלה כרונית…

בהצלחה!

[חיה וינר]

ממליצה לך לשתות ליד התנור החם חליטות ממריצות, מזרימות דם ומחממות כמו:

ג’ינג’ר, רוזמרין, קינמון, ליקוריץ- אלו צמחים ממריצים ומזינים כלי דם.

ניתן להשיג בחנויות הטבע צמחים מיובשים (כמו הליקוריץ והרוזמרין) , קינמון איכותי ושורש ג’ינג’ר (אם הזכרתי את הג’ינג’ר הוא מדהים בהחלמה מקורונה ומכל השפעות, לעסו קוביית ג’ינג’ר בזמן המחלה, לפחות 3 פעמים ביום, ותוך זמן קצר החום, הצמרמורות והחולשה מאחורייכם) , יש לערבב את התערובות ולשים כף בספל מים רותחים, להשהות 7 דק’, לסנן ולשתות.

חורף חם

[N M]

גם אני עם אותה בעיה–

הרגליים קפואותתתת

אפילו לפעמים אני יכולה לשכב שעה במיטה, הרגליים מתחת שמיכה, ועדיין ממש קרות. נהיות סגולות ו..ברר

בדיוק חשבתי לעצמי אולי זה בכלל משהו רגשי, כי עקרונית לא הגיוני שרגל מתחת לשמיכה (פוך) עדיין תישאר קרה.

מה אתן אומרות?

יש לציין שבאופן כללי קר לי תמיד, אבל ברגליים זה הכי גרוע..

[מלי שארף]

הכלל הוא תמיד ללכת קודם לרופא ולפתור את הבעיה הפיזית, ואז לטפל ברגשי.

אם את מטפלת בבעיה פיזית והמקור הוא רגשי- הבעיה או תחזור ותהיה כרונית או תמיר את עצמה לבעיה אחרת.

אם זה רק פיזי (או שהבעיה הרגשית היא מינורית) זה יעזור ויעבור

לכן רק אחרי שבדקת ל”ד ואנמיה (ברזל כדוריות וטסיות בדם)

את יכולה בזהירות רבה לקבל את ההמלצות של “לואיז היי” (כשאת קוראת את התכנים שלה נדרשת הפעלה של שיקול דעת)

בנוגע לקור שמגיע מאנמיה היא מדברת על מעצור בזרימת שמחת החיים. והתיקון- האמונה שהחיים הם דבר שמח, אני אוהב את החיים, אין סכנה לחיות ואני מקבל את מה שהחיים (-הקב”ה) יביאו עלי

בנוגע לכפות רגליים היא מתיחסת ליציבות שלנו בחיים, להבנה והתפיסה שלנו על עצמינו ועל אחרים. והתיקון- הבנתי צלולה ונכונה, אני מוכן להשתנות עם הזמנים והמאורעות שקורים לי. אני מסוגל להשאר יציב וגמיש ולשמוח במה שקורה. אני מוגן (שוב- ע”י הקב”ה) מכל רע.

וכמובן- להתפלל שנהיה בריאות וחזקות לעבוד אותו!!

[חיה וינר]

בעיה מוכרת אז ככה:

1. תבדקי רמות ברזל! יש לך נטייה לאנמיה? תסמין הכי מובהק לאנמיה זה קור בגפיים!

2. לחץ דם- ל”ד נמוך גם גורם לגפיים קרות!

3. זרימת דם-כדאי להתייחס גם להמרצת דם, תקראי את ההמלצות לעיל.

4. רגשי? תמיד טוב לעשות עבודה פנימית.

בהצלחה

[ד. ק]

מנסיון, תנסי לשים גרבי לילה מחממות. אפילו גרבי כותנה יכולות להועיל (לאו דוקא גרביים חמות שלפעמים גורמות לזיעה ופצעים)