בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילה:
- Organized by
-
-
קשב וריכוז
-
קשב וריכוז
אני מאמינה שזה ספתח לדיון סוער
אשמח לשמוע מהמנוסות ומהמקצועיות בתחום
איך מאבחנים?
איך מטפלים?
גישות שונות
נוירופידבק – עובד או לא?
תודה!
-
14 תגובות
-
142
80
0
מנהלת קהילה
יעל,
יש על זה דיון בקהילת ההוראה- ממליצה לך להציץ
-
0
2
0
חברה חדשה
תודה דבורה!
קראתי בעיון
לפי דבריה של תמר אהרוני, אני מבינה שבשביל אבחון הכי טוב פסיכיאטר
עדיין מנסה להבין – האם יש חלופות טבעיות לריטלין? או שזו גזירת גורל?
כי בסוף כולם חוזרים לזה?
ושוב שואלת – האם מישהי יודעת על נוירופידבק – מה זה? איך זה עובד? באם זה במקום או בנוסף?
-
142
80
0
מנהלת קהילה
מהניסיון שלי עדין לא מצאתי שום תחליף טבעי.
נירופידבק- מכירה כמה שעברו טפולים ממושכים ולא עזר.
יש אחת פה בקדם שהיא מאמנת בשיטת הנירופידבק.
אולי תשאלי אותה- לא הצלחתי לתייג אותה.
מה שכן, יש ילדים שעם הגיל מצליחים להיגמל מהכדור.
אשתדל לתת סקירה יותר רחבה בנושא בימים הקרבים בקהילת ההוראה
-
-
0
0
0
חברה חדשה
תחליף טבעי זה רק איזה תוסף תזונה אחד וזהו
זה ממש תוכנית!
דבר ראשון תזונה (דלת סוכר ופחמימות ויותר חלבון)
ויש כמה תוספי תזונה- מה שראיתי שעזר זה “מיקו באלנס” של מיקוליביה
ויש גם פיקנוגנול של סופהרב וגם ZOOM של חברת טבע
וכמובן אומגה 3 חובה! (גם אם לוקחים ריטלין זה משפר את היעילות של התרופה)
יש גם מדבקת תדרים שמאוד עוזרת!
לי יש תערובת שמנים שעוזרת מאוד בהרחה בלי קשר לכל הנ”ל (נקודתית- כל פעם שצריכים קשב מריחים)
צריך גם לדעת על מה זה יושב לפעמים זה תולעים או פוליפים או בלוטת תריס לא מאוזנת או רגשי….
בקיצור עבודה…
-
0
0
0
חברה חדשה
יעל יקרה,
אני כבר שנים בתחום הקש”ר
ופגשתי מאות ילדים
לא פגשתי עדיין מישהו עם הפרעת קשב נוירולוגית שתחליפי ריטלין וכדו’ עזרו באמת.
הורים השקיעו מאות ואלפים על תוספי תזונה ועל תחליפים או טיפולים כמו נוירופידבק (גם במכונים הכי מפרסמים ומפורסמים) וללא הועיל.
הדבר הכי אפקטיבי שראיתי מעבר לתרופה-זו פעילות גופנית מסיבית.
כמובן שתלוי בעוצמת הקושי, בפערים הלימודיים שיש ובצורך.
כי לעיתים דרך מודעות ואימון קשב- ילד מגילאים מסוימים יכול לבחור אם להתאמץ מאוד ללא התרופה, או להיעזר ולקחת
וכמובן שכל הנ”ל לא סתירה לקושי המשמעותי כהורים לתת לילד תרופה,
ולקושי שיש עד שנמצא המינון המתאים וסוג התרופה היעיל ביותר….
ויחד עם זה- לרווחה הנפשית כאשר מגיעים לדבר הנכון ונוכחים לראות כמה התקדמות לימודית ורגשית שיש.
המון הצלחות!
-
491
500
0
פעילה בקהילה
תרשו לי להוסיף בתור מורה לביולוגיה עם דגש לפסיכופיזיולוגיה – התפתחות המח
המחקרים שנעשו כבר מעל 50 שנה לא כולם היו מדויקים מבחינה קלינית
כן הוכח שיש קשר חיובי בין פעילות גופנית – אירובי ובנית מסת עצם לבין בעיות קש”ר
מכמה גורמים :
1. חיזוק דימוי עצמי – בעיקר אצל בנים
2. בזמן פעילות גופנית – משתחרר אנדרופינים שמשמשים להרגעה (קורטקס קדם מצחי )
3. כאשר ההתעמלות היא מדורגת – נותנת לילד כלים להתאמן לכבוש יעדים וכו
בעיות הקש”ר הם רחבות מיני ים והמון פעמים שולחים תלמידים סתם ..(בעלי רבה בחיידר אז זה מה ששמעתי )
מכיון שהמסגרות שלנו ב”ה הם בעיקר על למידה מסיבית של טקסטים (גמרא , משנה ) שתלמידים בעלי הפרעה מאד קשה להם עד בלתי אפשרי …
בהצלחה
-
18
2
0
חברה חדשה
ב”ה
שמעתי לאחרונה על הרבה שמטפלים בספורט טיפולי בבעיות קש”ר וממש רואים שיפור!
-
0
2
0
חברה חדשה
אשמח לפירוט
מה זה ספורט טיפולי? איפה? כמה? למה?
-
-
18
2
0
חברה חדשה
ב”ה
אני לא עובדת בזה וגם לא חפרתי על זה.
אבל לפי הברר שעשיתי על זה לארונה הבנתי שבעצם זה טיפול בשלל בעיות מכל הסוגים דרך פעילות גופנית מותאמת.
יש לזה סקלה מאוד רחבה וכל מכון מתמקד בסוג מסויים.
אני יודעת שיש בירושלים את מכון דילוגים בשטראוס.
ויש גם את חיה אלתר שהבנתי שהיא ממש טובה בזה, מאוד מומלצת.
-
75
80
0
פעילה בקהילה
ספורט וסופרט מסוג של אומנות לחימה – נותנים יציבות והגנה פנימית ועל כן יש להם השפעה מבורכת
(כמובן כדאי לשים לב לאופי הקבוצה, רוחנית)
-
0
0
0
חברה חדשה
ספורט טיפולי מקיף כמה מיומנויות:
1. הקשבה להוראות – לפני הפעילות המדריכה נותנת הוראות מפורטות מה הולכים לעשות.
2. הפעילות עצמה מקיפה מיומנויות של תכנון הפעולה ע”מ לעמוד בזמן הקצוב.
3. הבנת פעולת הספורט באמצעות דף עם סימונים כמו למשל מפת אולם הספורט, סדר תחנות הספורט עפ”י צבעים וכו’.
4. בפעילות הספורט הילד צריך להיות ערני ע”מ להצליח את התרגיל. התרגיל מאתגר כמו לא לנגוע באבני נגף, צריך הרבה שיקול דעת וזהירות (מדובר בילדים אימפולסיביים)
5. בסיום השיעור כל ילד צריך לשתף מה הכי אהב, מה הכי איתגר אותו ומה יעשה כדי שבפעם הבאה יצליח.
לכל זה נחשפתי אישית כאמא מרוצה לילד שהשתתף בחוג כזה.
מאד מעלה ביטחון עצמי, יכולת ריכוז וחשיבה עצמאית.אני כאמא נטורופתית שילבתי טיפול מלא של תזונה מותאמת (לילדי קשב נטייה חזקה למזונות אלרגניים, קצת אלימנציה ויש תוצאות יפות)
צמחים מזיני מערכת עיצבים, שמנים להרחה, רפלקסולגיה
ויש תוצאות יפות ממש. -
6
8
0
חברה חדשה
אין לי נסיון אישי,
שמעתי מחברה שנתנה לבן שלה אומגה 3 וכדורים בי פולן של פוראוור (כמובן שהתאימו לה את המינון הנכון לגיל) ולאחר תקןפה שלקח ערך מבחן טובה נוסף ולא האמינו לה שהילד לא לוקח ריטלין כיוון שהיה שיפור משמעותי ב”ה.
אבל כמובן שצריך לשים לב כשלוקחים את כל הדברים החילופיים להיות בקשר עם הצוות ולעקב אם זה באמת עובד, כי ברור שעדיף לתת ריטלין מאשר שהילד יסבול ויחווה כשלונות וכו’……..
-
491
500
0
פעילה בקהילה
חשוב להדגיש שיש שיפור אבל התופעה לא נעלמת
אם אני מבינה נכון?
כולכן אומרות שיש שיפור אבל לא נולד לי ילד חדש
לי אישית זה ברור – יש דברים שאפשר לשפר אבל לא בהכרח למנוע אותם
שלא יבינו מהדיון הזה שאפשר להסתדר לגמרי בלי כדורים
-
22
80
0
חברה חדשה
מישהי מכירה תוסף תזונה שנקרא “מרכוזית”? גם כן, על הרעיון של תחליף ריטלין.
אשמח לשמוע חוות דעת מהתנסות.
Log in to reply.
