בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילה:
- Organized by
-
-
"רוצה להרגיש חג" – סיפור מהקליניקה שיכול לעניין גם אותך
-
"רוצה להרגיש חג" – סיפור מהקליניקה שיכול לעניין גם אותך
בס”ד
מייצגת (השם בדוי) היא מתאמנת
שהייתה אצלי אתמול אחר הצהריים באימון.
התוצאות היו “בסדר” לפי מה שהיא שיתפה.
היא העידה שהרבה פעמים התגברה ושמרה
כך שאחרי חודש מרווח מהאימון הקודם שעשינו
הגם שזה היה תקופת החגים במהלך חודש זה –
היא עלתה 700 גרם בלבד.
יחד עם זה מייצגת הייתה קצת מאוכזבת מעצמה
מה-700 גרם ומהרגשת כבדות מסוימת.
מעבר לזה חשוב לה להיות מאוזנת בסוכר
ובחודש זה בסוכות
היו ימים של גרפים לא מאוזנים בכלל.
בדקנו קצת מה היא אכלה שם
ומה יכלה לאכול במקום
ויחד עם זה ליבה של מייצגת
לא היה שלם עם העניין
והיא לא הייתה מסוגלת לחשוב
שתתנהג שונה בחג הבא.
ראיתי כמו תמיד
שדרושה כאן עבודה ברמת תת המודע.
באמצעות תהליך מיוחד וחווייתי בו
המתאמנת מזהה אילו מחשבות מסתתרות לה
גילתה מייצגת את המחשבות הבאות שהופיעו לה
כאשר התארחה בחג וראתה עוגות עתירות קלוריות:
“אוכלים דברים חגיגיים”
“ככה חוגגים”
“רוצה להרגיש חג”
משזיהינו זאת עבדנו ביחד
על הפסקת ההתניה הזאת
בין חג לחטיפים ועוגות ו”שטויות”
וכמו כן מייצגת נזכרה במפגש שלנו
שככה זה היה גם בבית של ההורים שלה.
בסוכות היה ממרח שוקולד מיוחד
ממתקים ללא הגבלה שלא כמו בימי חול.
כך שזה כנראה גרם לה ליצור כיום אווירת חג
עם מאכלים שעכשיו הזיקו
ואפילו סיכנו ממש את בריאותה.
כמו כן בחופשות
חזר סיפור דומה אצל מייצגת
שבימי חול מצליחה לשמור בעקבות תהליך האימון
על ארוחות מסודרות ומאוזנות
ולאכול ירקות לרב ופירות בביניים
ובחופשות וחגים כאמור לא.
מייצגת זיהתה בתהליך
שחופשה עבורה היא “שחרור”
ואז באמצעות תהליך מקורי עם תת המודע
שאני אגב
בונה אותו ספציפית לפי הצורך של כל אחת
והתת מודע שלה,
הצליחה מייצגת להפנים
גם רגשית וגם מחשבתית
שחג וחופשה הן לא = אכילת ממתקים ועוגות.
אחר כך עשינו תהליך
שיעזור
ליישם זאת כבר בשבת הקרובה באירוח אצל אמה
ובחג החנוכה הקרוב.
בחרתי לשתפך בזה כי זה מבחינתי
יופיו של העבודה עם תת המודע
שאני משלבת הרבה באימון לעיצוב
הרגלים בריאים ומרזים יותר.
השליחות מרגשת
כי היה ברור גם לי וגם למתאמנת
שאם הייתה ממשיכה עם התפיסה
הקודמת על חג ושבת
והנוסטלגיה שם
ועם תפיסת החופשה שלה,
הכיוון ממש לא היה משרת את מטרותיה
שהיו כפי שהביעה מעומק ליבה במפגש-
להיות רזה, קלילה ומאוזנת ברמת הסוכר.
קוראת יקרה!
אם גם את מרגישה (או מכירה מישהי כזו)
שמשהו תקוע על אף שיודעת מה אמורה לאכול או לעשות
וזה לא מבוצע
ממליצה לכל אחת מאוד לפרגן לעצמה אימון ממוקד כזה!!!
לפעמים אפילו פגישה אחת יכולה לעשות את ההבדל
ומניסיוני כל פגישת אימון בשיטה שלי עושה הבדל עצום.
אז רק לא נותר אלא
להודות לה’ על האפשרות
לעשות שינוי מהראש
ושאני זוכה להיות השליחה
לעזור בכך לנשים ונערות.
זהבה רוז
-
2 תגובות
-
איזה תהליך מדהים!!!
-
תודה לך שרה
-
Log in to reply.
