רעיונות לכריכים בריאים לארוחת בוקר

[יעל קנייבסקי]

אני ממליצה על גבינות עם אחוזי שומן גבוהים, חביתה, טחינה, ממרח שקדים

אפשר להכין ממרח חלווה עם טחינה גולמית ומעט דבש,

או ממרח “שוקולד” מממרח שקדים, סילאן וא. קקאו

תמיד כדאי להוסיף ירקות חתוכים לצד הכריך.

רק בריאות!

[בתיה בן חמו]

שלום יעל
זה לא סותר את זה שלא אוכלים חלבון ופחמימה יחד??

ובנוסף עד כדי כמה חשוב להקפיד בזה

[יעל קנייבסקי]

שיטת הפרדת פחמימות וחלבונים זו שיטה שרווחת לאחרונה, ושומעים עליה יותר ויותר…

מקורה בשיטת ההגיינה הטבעית. שיטה שמדברת על החלמה ממחלות ע”י מניעה ובריאות טבעית.

אנשים רבים מדווחים על שיפור בהרגשה אחרי האוכל ועל הרזיה…

מצד שני, אין הוכחה מדעית ליעילות השיטה.

המחקר והמדע לא תומכים בגישה להפריד פחמימות וחלבונים.

אחד הקלפים הוא ההוכחה שבטבע, מזונות רבים מאוד מכילים שילוב זה: דגנים, קטניות ועוד…

מה בתכל’ס? אני לא מאמינה בהפרדת חלבונים ופחמימה, בטח לא כדרך חיים,

כי זה לא פרקטי, ואני לא בעד לעשות דברים מסובכים:)

מה שכן, אנשים שסובלים מבעיות בעיכול, כדאי להם כן לשקול לנסות שיטה זו לתקופה ולראות האם יש שיפור.

רק בריאות! יעל