שינה בלילה

[ה]

ממש לא,

יש מערכות שבונות ומתחזקות את עצמן רק בשינה בשעות הלילה.

[ר. טייך]

זאת שאלה כללית

מה הגיל שלך

בכמה פעמים בשבוע מדובר

וכו

[מרים סולובייציק]

הרמב”ם (כך נראה, לי, מכל מקום זה כתוב אפשהו, אולי בספר תו יהושע) כתב שכל שינה לפני חצות הלילה הרבה יותר מועילה מאשר שינה לאחר חצות הלילה.

[גלי 🙂]

אני בת 16
ולא מדובר יותר מפעם בשבוע ובכללי אני הולכת לישון באיזור ה2/3 לפנות בוקר

השאלה היא אם כבר יש הבדל אם בכל מקרה אני לא הולכת לישון מאוחר

[מרים רובין]

אם את עדיין רוצה לגבוה – אז כדאי לך מאד! ללכת לישון מוקדם יותר