שמיכה כבדה

[תמר פרנקל]

יש לך אפשרות,
עד השמיכה הכבדה,
לעשות הורדת אנרגיה לפני השינה.
זה בעצם לתפוס את היד מהכתף,
ולמרוח כלפי מטה.
בכל הגוף,
להחזיק למעלה ולמרוח לכיוון מטה.
זה מוריד אנרגיה, ומקרקע.
ומהווה תחליף לשמיכה כבדה.

[מיכל וילמן]

בקבוצה של אימהות קש”ר תפני לחני המארגנת: moms4adhd שטרודל ג’ימייל וכו’

[יהודית שיכמן]

קניתי בפריד,

יש גם אתר שנקרא ADHDSHOP שמוכרים שם הרבה אביזרי ויסות- וגם שמיכה כבידה.

האמת שאשמח למידע על כביסה אם משהי ניסתה.