הייטק
ליצירת דיון חדש בחרי את הפורום המתאים מתוך הלשונית ”דיונים”
מובילה:
- Organized by
-
-
אוכל בעבודה
-
אוכל בעבודה
אשמח לדעת איך אתן מסתדרות עם אוכל בעבודה
מתי אוכלים, מה נח וקל לקחת מהבית,
ופשוט לשמוע ממכם איך אתם מסדרות את זה 8-9 שעות בעבודה
אשמח לשיתופים ולעצות החכמות שלכן…
-
18 תגובות
-
136
262
0
פעילה בקהילה
אנחנו הבאנו טוסטר, נייר אפיה, חבילת גבינ”צ, קטשופ, זיתים ותבלין פיצה, הכל מאוחסן במשרד…
מהבית צריך להביא רק את הלחם/פיתה ועושים כל יום טוסטים תוך כדי עבודה.
אצלנו עושים את כל הנ”ל בשיתוף כל בנות החדר, כל פעם מישהי אחרת קונה את המוצר שנגמר.
(כמובן שאפשר לעשות את זה עם הרבה רעיונות בריאים יותר, אולי סלטים, גבינות… הרעיון שלא צריך להביא אוכל מוכן חוסך דקות יקרות בבית)
-
34
76
0
חברה חדשה
פעם…. כשעבדתי בהיטק 🙂
לארוחת בוקר טוסטים, כמו המגיבה הקודמת
וגם מביאה ירקות וחותכת לי סלט נחמד
לצהרים בדרך כלל קופסא עם אוכל מבושל (מתאים כמובן למי שממילא מבשלת לשאר המשפחה)
ומחממת במיקרו
אפשר גם ארוחת ביניים יוגורט עם גרנולה או פרי
לבריאות!
-
158
52
2
פעילה בקהילה
מניחה שאתן לא צמות בעבודה 😉
אז שתפו בעוד רעיונות…
🥙🥙🥔🥔🥝🥝🥝🥝🥙🥙🥙🥙🍲🍲
-
8
34
0
חברה חדשה
אני אישית פחות אוכל אוכל מבושל, כן קונה לי מידי פעם מלאי של מנות חמות, מרק נמס בכוס, שוגי או חטיפי בריאות. גבינות קטנות ויוגורטים- קונה לי ביום ראשון לכל השבוע.
בכללי אני שותה הרבה מים, זה בריא והרבה פעמים גם מדחיק את תחושת הרעב. וכשאין לי אוכל מסודר אני שותה עוד קפה…
כשיש לי זמן אני מכינה לי בערב פירות וירקות חתוכים או סלט (בבוקר לרוב אני לא מספיקה) וכריך טוב ומשביע זה תמיד פתיחה טובה ליום עבודה.
תאמת שהתרגלתי שאני לא כ”כ אוכלת מסודר בעבודה ואני כבר פחות רעבה שם… מגיעה הביתה ואוכל ארוחה מבושלת טובה…. אבל זה לא בריא!
אשמח גם לשמוע מה אפשר לעשות כשאין אפשרות לחמם אוכל במיקרוגל של כל העובדים וא”א להביא מיקרוגל או טוסטר נפרד וכשר. מה אפשר להביא שירגיש כמו אוכל ולא סנדוויץ’ או ג’אנק פוד?
-
7
2
0
חברה חדשה
אני מביאה כל יום לחמניה מקמח מלא + ממרח(אבוקדו, קוטג, גבינה וכו’-מתאים כשיש מקרר במשרד )
ושקית עם ירקות , אני חותכת סלט בעבודה
ויש לי ארוחה משביעה בכמה דקות .כמובן שיש לי קרש חיתוך, סכין חדה, קערה וחד פעמי .
-
24
62
0
חברה חדשה
אם מעודד אתכן
אני עובדת רב השבוע מהבית ומרגישה שדווקא בימים שיוצאת למשרד אני אוכלת יותר נורמלי
כי בבית אני מתעצלת לקום להכין לי ובמשרד אני ערוכה לזה מראש
בגדול – ארוחת בוקר כריך + סלט (הבנתי ששומנים בריאים תורמים לתחושת שובע אבוקדו/פיצוחים בסלט)
ארוחת צהריים – יוגורט+גרנולה+פירות
יש ברשת כל מיני מתכונים לסלטים שהן ממש ארוחה: סלט קינואה ועדשים עם מלא ירקות, סלטים שמכילים רצועות חזה עוף, אולי להביא מרק בטרמוס
-
86
130
0
פעילה בקהילה
מעניין
סלט קינואה ועדשים וכו’, הכנת?
את מכינה את הקטניות בערב ומערבבת בבוקר עם הירקות? או שמכינה הכל מראש?-
24
62
0
חברה חדשה
מערבבת הכל ומתבלת בעבודה
עשית לי חשק להכין 🙂
זה סלט חגיגה, יוצאת כמות גדולה. אפשר להוסיף גבינה מגוררת. לרב אני מורידה אגוזים מסוכרים ונענע פטרוזיליה
1 כוס קינואה/בורגול מבושלת
1 כוס עדשים שחורות מבושלות
1 בטטה חתוכה לקוביות אפויה
1 חופן אפונה (קפואה) חלוטה
2 עגבניות קצוצות
2 מלפפונים קצוצים
1 פלפל אדום קצוץ
1 בצל סגול קצוץ
1 כוס אגוזים/שקדים/בוטנים מסוכרים
1/2 כוס חמוציות
1 כף נענע קצוצה
1 כף פטרוזיליה קצוצה
תיבול: מלח פלפל שמן מיץ לימון
-
-
14
26
0
חברה חדשה
מאוד לא בריא להעביר ימים שלמים
בכריך, יוגורט ותפוז עד 6-7 בערב,
בפרט שזה לא באמת מספיק וחייבים להוסיף את השוגי מנה חמה עוגיות וכשאין ברירה להזמין אוכל מוכן…
קניתי לי כירה קטנה וקומפקטית
נכנסת לי למגירה
מביאה כל יום ארוחת בוקר טובה, וקופסת זכוכית עם ארוחת צהריים מבושלת שאפשר לחמם על הכי נמוך בכירה.
ככה אין צורך במיקרוגל של העובדים, ואני גם מרוויחה אוכל חם באמת שמרגיש כמו סיר בבית.
הרווח הוא גם תזונה מסודרת, בריאה, מזינה, בשעה נורמלית.
ממליצה בחום.
אצלי במשרד הרעיון כבר הועתק:)
נשים סיפרו לי על חיים שהשתנו בעקבות ההרגל הזה.
-
669
582
0
מנהלת קהילה
היתה תקופה שלא הייתי אוכלת בעבודה ורק היום אני מבינה עד כמה זה גרוע
אין כמו פת שחרית מסודרת.
-
19
4
0
חברה חדשה
קופסת חימום חשמלית מעלי אקספרס:
https://www.aliexpress.com/item/1005006788617450.html?spm=a2g0o.order_list.order_list_main.22.547e586a7KqEUP
אני מרפדת מבפנים בנייר אפיה כדי למנוע לכלוך, מדליקה כ20 דקות לפני הארוחה – ויש לי ארוחה חמה.
ממש שימושי לאלו שרוצות להביא אוכל מוכן אבל נמנעות מטעמי כשרות המיקרוגל.-
4
4
0
סטטוס תעסוקתי:
חברה חדשה
וו’אוו’, מדהים!
-
6
8
0
חברה חדשה
רעיון! נראה מאד מוצלח, חושבת לאמץ לי
אפשר להכניס לשם קופסאות מפלסטיק (כמו במקרוגל?) או צריך דוקא מתכת?
-
158
52
2
פעילה בקהילה
זה הקישור שאת הזמנת ממנו?
-
-
158
52
2
פעילה בקהילה
יאו איזה רעיון מדהים
תודה רבה על השיתוף
-
8
10
0
חברה חדשה
איזה רעיון יפה,
אבל מה אתם עושות עם הריח? אני ממש מתפדחת להריח את כל החדר ,
ובמטבח אני לא יעמוד לשמור , בתחילת הריון כל ארוחת צהריים שמישהיא אחרת הביאה וחיממה היתה גומרת אותי
-
59
22
0
פעילה בקהילה
אפשר להביא אוכל מבושל מהבית,
לא להכניס למקרר, ואז עד הזמן של הצהרים הוא נהיה בטמפרוטורת החדר ובהחלט סביר לאכול בלי חימום.
ככה נמנעים מהבעיה של הריח.
-
29
82
0
חברה חדשה
כשעבדתי מלא מהמשרד היתי אוכל סנדויץ בבוקר
מזונות באמצע היום
וסנדבוץ ב 3 בצהרים – כדי לא להגיע מורעבת לילדים…
בשרי בבית בערב
קפה ומוצרי חלב בין לבין להוסיף את הסידן\חלבון
במנה חמה אין שום ערך תזונתי, רק מלח 🙁
Log in to reply.
