אוף למה עושה דברים בלי לחשוב??????

[מרים סולובייציק]

הקצב המהיר של הטקסט מתאים מאוד לתוכן. אהבתי.

[פצצת אנרגיות (כבי)]

תודה!!

[שולמית אורלנציק]

אם אתה מאמין שיכולים לקלקל

תאמין שיכולים לתקן!

להודות שטעית ואת כן רוצה שוב את הקשר, זו ענווה!

לבקש סליחה, זו עוצמה!

לפול ולקום, זה להיות צדיקה!

[פצצת אנרגיות (כבי)]

וואו אהבתי!!!!!

תודה!!!!

איך אני כותבת לאחי בחידושי תורה צ”ע (צריך עיון)

[פצצת אנרגיות (כבי)]

אחת שכתבתי לה את זה במייל

כתבה לי משהו שהחלטתי ששווה לשתף

עכשיו רק נותר להתפלל לעושה השלום, שיעשה שלום עלינו

[אסתר פת]

וואוו זה יפה פצצת אנרגיות! משהו במקצב המהיר כמו שכתבה מרים-ממש מכניס לאווירה ולחוויה המדוברים של החרטה, הבלבול, ההחמצה, הרצון, הנפילה שוב, הרצון עוד פעם להתחיל…

לא יודעת אם התכוונת לשאול באמת או שזה חלק מהשיתוף-

אבל אם באמת יש פה שאלה איך לא חוזרים על זה שוב

לדעתי התשובה היא לבדוק עם עצמך: מה גורם לי לנתק קשר בהחלטה חפוזה?

הרי יש סיבה למה זה קורה

אני מאינה שיושב שם איזה פחד שגורם לעשות את זה

ורק כשמסכימים להסתכל לו בעיניים, להיות איתו, לקרוא לו בשם ולהסתכל לו בעיניים-זו הדרך להתרפא מהשורש ולפתור את הבעיה

חושבת כמוני?

[פצצת אנרגיות (כבי)]

גורם לזה האימפולסיביות שלי

אני עושה דברים בלי לחשוב

ישר מגיבה מה שקופץ לי על הלשון

איך מתגברים על האימפולסיביות??

[אסתי ספרא]

שמעת פעם על נוהל קרב?

זה בעצם סוג של אימון לכאלו מקרים שהבן אדם מרגיש הצפה.

ברגעים שיש דגל לבן, הוא יושב עם עצמו וחושב על סדר פעולות פשוטות שהוא יכול לעשות

בלי להיות תלוי באביזרים חיצוניים (למשל: מחיאת כף וכד’) ואז ברגע האמת

הוא מנסה (זה קשה, אני יודעת) לעשות את הפעולות הללו לפני שהוא מגיב…

זה נותן מרווח זמן ונשימה והראש עובד בינתיים…

[פצצת אנרגיות (כבי)]

וואו רעיון חכם!!!

מזכיר קצת את שיטת הקאוצינג!!

אתמול הייתי בנסיעה לקריית ספר ואני שומעת אישה אומרת

היום אנשים אומרים אין לי זמן לנשום אבל בוואצאפ ישר כותבים ומגיבים מה שרוצים

והיא הסבירה למי שהיא דיברה איתה שלפני שמדברים או כותבים צריך לנשום שניה ואז להגיב

אני ישר ששמעתי את זה התלהבתי ולקחתי על עצמי שאני לא מגיבה לפני שניה חשיבה

[מיכל]

איך זה עובד בפועל?

אם אני אמחא כף באמצע החיים זה מוזר נורא.

[אסתי ספרא]

פחחחחחח

צודקת, באמת חשבתי על זה כשכתבתי את הדוגמה של מחיאת כף…

אז זהו, ברור שכדאי לבחור פעולות שקטות שלא מעוררות עניין

כמו למשל- לסדר משהו בשיער / פאה, להעביר יד מאחורי האוזן

תנועות כאלו שנראות סתמיות…

בתיק עבודות שלי יש סדרה מלאה על קשב וריכוז שכתבתי פעם כשהייתי צעירה ויפה..

נראה לי שבפרק 13 מדובר על זה…

[מיכל]

אשמח לקרוא על זה🙏

[מרים סולובייציק]

קשה באימון – קל בקרב, זוהי אמרה צבאית שמלמדת להתרגל להתאמן בכלים שהשם נתן לנו, איך להתכונן לבוא הפורענות, כמו שמתאמנים קשה לקראת מלחמה, ככה יש סיכוי גדול לנצח. החיילים כבר מיומנים.

שמעתי פעם מאליהו שירי את הביטוי הבא: בעיתות שלום בונים צבא חזק. (אולי הציטוט לא מדויק, אבל זה מה שהוא אומר לנו). צריך להתאמן בכלים שעוזרים לנו למשל, להתאמן למצוא תעסוקה שמעניינת אותנו, לא להגיב מהבטן, אלא מהראש. להתרגל לשתוק.

[אסתי ספרא]

בכייף 😀

כנסי לתיק העבודות שלי

[פצצת אנרגיות (כבי)]

חייבת לומר שנכנסתי

והוא פשוט מרתק נהנית ממש מכל החומרים

שווה לקרא באמת

לא מכירה את אסתי משום כיוון אבל החומרים מאלפים

[מרים סולובייציק]

יפה מאוד! הגרפיקה מושלמת!

קצת היה לי קשה לקרוא כי הכל באותיות קטנות

ומה לעשות, בגילי כבר קשה עם זה.

אני מאמינה שגם את הטקסט חשוב לקרוא ולא לפספס.

תצליחי בכל דרכיך.

[אסתי ספרא]

את צודקת מאד!

באמת שמתי לב שקשה לקרוא אני מצרפת כאן קישור לדרייב:

https://drive.google.com/drive/u/1/folders/1ApD9eSXc01t6cIRNJs2rD5IhNZfmR1D5

אשמח לשמוע מה דעתך.

drive.google.com

‫כתבות ענין שבועי‬‎ – Google Drive

‫כתבות ענין שבועי‬‎ – Google Drive

[אסתי ספרא]

תודה רבה על המשוב החם!

נותן כח להמשיך

בעז”ה בהמשך אעלה טורים שמתפרסמים כל שבוע

בעיתון מקומי במודיעין עילית