איך אדע האם החרדות מוגזמות?

[רבקה קרויזר]

ברור שצריך לטפל!
בדר"כ (ואולי תמיד..) זה לא מתרפא לבד
אפשר לעשות תהליך מקסים
ולחזור לחיים 🙂

טיסה נעימה!😀

[N M]

למי צריך ללכת?

פסיכולוג? פסיכיאטר? מטפלת רגשית?

ותרשי לי לשאול, למה זה ברור שצריך לטפל?

איך אני יודעת מה הטווח חרדות ה"נכון" וכמה זה מוגזם מידי?

[חני שידלובסקי]

זה נשמע שזה כן מפריע לך אבל אולי קשה לך להודות בזה. את מנסה להדחיק ולומר
לעצמך שהכל בסדר, כשבפועל זה לא כך.
אני חושבת שטיפול ב-CBT, יכול לעזור.
אבל אם את לפני טיסה וצריכה עזרה ממש דחופה, אולי כדאי פגישה אחת/שתיים קודם,
כדי לקבל כלים מעשיים איך לעבור אותה ברוגע ללא חרדות.

[שיינדי אייזנבך]

מה שחני שידלובסקי אמרה 🙂

[רבקה קרויזר]

אם זה מפריע למהלך חיים תקינים (לא רק לך, גם לסובבים אותך)
– אז צריך ללכת לטיפול

CBT זה מעולה, אבל בדר"כ יש רבדים עמוקים יותר,
והייתי ממליצה לך מאוד ללכת למישהי שמטפלת גם בSE

[N M]

חברות, תודה רבה על כל תגובה, מעריכה מאוד מאוד.

אני לא מהתחום, לא מבינה מספיק מה זה CBT ו SE

כמו שתיארתי, זה לא חרדות שמפריעות לי לתפקוד היומיום,

לא הזעה, ולחץ מתגבר, דפיקות לב וכו וכו…

כן משהו שיכול לעשות לי קל וכיף יותר בחיים.

זה רק טיפול??

[ה]

תשאלי רופא משפחה,

אולי יש משהו שאת יכולה לקחת להרגעה

אפילו טיפות כמו רסקיו וכו.. אולי יעזרו.

כשאת שואלת בפורום טיפול – תקבלי המלצות לטיפול,

אם תשאלי בפורום פתוח – תקבלי כנראה מגוון תשובות והמלצות

[מרים ג]

לפעמים חרדות זה פשוט מחסור בB12. כדאי לנסות/ לבדוק.

[תמר .]

אני הייתי ממליצה ללכת על טיפול.
כי כמה שתקחי רסקיו וכו אני חושבת שטיפול יכול לעזור יותר.
מניסיון:)

בהצלחה!

[סירי גולדמן]

שאלת אם יש מה לטפל?! התשובה היא כן.

טיפול יכול לקל עליך.

האם 'צריך'? (מה הקריטריות ל'צריך', בכלל?) לא נשמע, אם בכלל יש מצב כזה, שאת שייכת אליו.

אבל האם מגיע לך, האם יכול לעזור לך, לזה התשובה היא כן.

ולגבי לקחת משהו – יש דברים להרגעה – כמו רסקיו שכתבו לך (פרחי באך) או דברים רפואיים יותר, אם ספציפית את רוצה עזרה לטיסה עצמה, כמו קלונקס ועוד, רק במרשם רופא, ועבורך זה מומלץ רק באופן נקודתי מאד, אם בכלל. יש דברים כלליים יותר, ששיכים לקבוצת הSSRI, שנועדו להעלות את רמת הסרוטונין, אבל לפי הסיפור שאת מביאה, על חרדה שנוצרה במלחמה וקשורה ישירות למלחמה, פחות הייתי הולכת לכיוונים ביוכימיים כי יש לכאורה הוכחוה ברורה שזה ממקור רגשי. לכן גם בדיקות דם שונות אולו פחות רלוונטיות, אבל אם את בכל אופן רוצה, מה שיכול להיות מאד קשור זה בי12, אבץ, מגנזיום, חולשה כללית – כלומר ברזל ג"כ, ויטמין D גם עשוי להיות קשור, ויש עוד אבל אלו הדברים המרכזיים שאני זוכרת כרגע.

[ברוריה]

לא קראתי את כל התגובות

ממליצה קודם לדוק ברזל ו-B12

מכירה אחת שהייתה עכשיו במלחמה ממש בחרדה, וזה לא מתאים לה

קצת אח"כ בבדיקת דם שגרתית התברר שהיא צריכה עירוי ברזל….

לגבי אם זה מפריע בחיים, זה נשמע שכן

כשאת מדברת על מפריע בתפקוד את מדברת על המנעות- שזה נכון שזה

משהו שאפשר לראות חיצוני שמפריע

אבל לפי התיאור שלך, כ"כ הרבה זמן, ודברים קטנים ביומיום גורמים לפחד

זה בעצם לחיות הרבה בסטרס, בכל פעם כזו מופרש אנדרנלין,

רמת העוררות ביומיום עולה, והרוגע יורד ולכן זה משפיע בעוד תחומים כמו שציינת

אז לא תמיד הפרעה בחיים זה המנעות מלצאת

לפעמים הפרעה בחיים שמשהו אחד ספיציפי משפיעה לך על החיים בצורה כ"כ נרחבת כי הרי זה פוגש המון ביומיום

ממליצה לך בחום לתת לעצמך את המתנה הזו של איכות חיים טובה

אם החוויה הזו של פחד מלווה הרבה בחיים- זה כבר מפריע

[N M]

תודה רבה על כל הסבר,

אם יש כאן מישהי שמתמחית דווקא בתחום הזה של חרדות,

בירושלים,

לפגישה טלפונית / פרונטלית

אני צריכה זמינות לפגישה היום -שלישי הבא…

תודה מראש!

[רבקי D]

ממליצה לך על נעמי ווינפלד – ההתמחות שלה בדיוק בחרדות.

058-7639586.

אגב, לא נשמע לי שמפגש אחד מספיק…

אבל מה שנכון לך….

המייל שלה הוא-NomiWeinfeld#gmail.com

היא יותר זמינה במייל….

בהצלחה!!

❤️❤️