דילוג לתוכן

איך להתמודד עם תחושת החמצה אחרי שיחה או מפגש?

קדם Forums טיפול ואימון איך להתמודד עם תחושת החמצה אחרי שיחה או מפגש?

  • איך להתמודד עם תחושת החמצה אחרי שיחה או מפגש?

    פורסם ע"י תמי מ  הוראה רכזות וחינוך on 30/01/2025 ב11:42 pm

    “אני שמה לב שכשאני נמצאת במפגש או בשיחה חשובה, המילים שאני רוצה להגיד כאילו נעלמות לי,

    ואני מוצאת את עצמי שותקת גם כשיש לי מה לומר.

    אבל ברגע שאני יוצאת מהמפגש, פתאום צפים לי לראש כל הדברים שהייתי רוצה להגיד,

    ואני מתמלאת תסכול והחמצה שלא אמרתי אותם בזמן אמת.מה שמתסכל עוד יותר הוא שעד המפגש הבא אני כבר שוכחת מכל מה שרציתי לומר, ושוב מוצאת את עצמי באותו מצב. למה זה קורה, ?

    איך אפשר להיות נוכחת ובטוחה יותר בזמן המפגש עצמו?

    ואיך אפשר להתגבר על התופעה הזו ולמצוא דרכים לבטא את עצמי טוב יותר בזמן אמת?

    +11
  • 5 תגובות
  • מרים סולובייציק

    יעוץ אימון והנחיה
    חברה
    31/01/2025 ב12:03 am
    1729
    2792
    0
    פעילה בקהילה

    גם לי זה קורה, וקורה הרבה מדי פעמים.

    מה שעוזר לי גם אם באופן חלקי (יותר טוב מכלום) זה לרשום.

    פעם הלכתי לאיזו רופאה והצצתי בפתק להיזכר מה להגיד לה, אז היא לקחה ממני את הפתק ואמרה לי את לא צריכה את הפתק, את יודעת לבד מה ואיך את מרגישה ומה כואב לך.

    אמרתי לה שכשאני מדברת עם רופאים ואנשים סמכותיים, אני מתבלבלת ושוכחת. היא לא רצתה להחזיר לי את הפתק, ואני בתגובה אמרתי לה: עכשיו אני לא אוכל להגיד לך איך ומה אני מרגישה, ומה כואב לי. בלבלת אותי לגמרי. ואכן, הביקור האומלל ההוא, היה באמת מסכן ואומלל.

    +7
  • ה

    חשבונאות ויעוץ מס
    חברה
    31/01/2025 ב8:43 am
    1090
    1728
    0
    פעילה בקהילה

    גם אני ממליצה לסכם בדף את הנקודות החשובות,

    ככה אפשר לעבור בסוף הפגישה ולראות אם דברת על כל מה שרצית

    +3
    • מרים סולובייציק

      יעוץ אימון והנחיה
      חברה
      31/01/2025 ב1:02 pm
      1729
      2792
      0
      פעילה בקהילה

      למה לחכות לסוף הפגישה? אם תחכי בסוף הפגישה תסתיים ולא תספיקי להגיד את מה ששכחת.

      +1
  • ב פ

    כללי
    חברה
    01/02/2025 ב9:19 pm
    6
    10
    0
    חברה חדשה

    מזדהה גם עם התופעה המתסכלת הזו.

    לפעמים אני מצליחה להתנחם בכך, שיש מי שמכוון את דרכי ומניח לי בפה את המילים המתאימות ביותר לכל סיטואציה,

    כך שמילה שלא נאמרה – כנראה שטוב שלא נאמרה (גם אם אני חושבת הפוך…)

    אבל בהחלט לא תמיד זה מנחם.

    אפשר גם ללכת מהכיוון ההפוך – ופשוט לבקש מד’, לפני פגישה כלשהי, שיעזור לי לומר את הדברים המתאימים במקומות המתאימים. זה דווקא כן עוזר בד”כ. כי זה מוריד ממני את האחריות למה שאומר או לא אומר, וממילא – את הלחץ, שייתכן והוא הגורם לכך שאתבלבל ואשכח לומר דברים חשובים…

    +2
  • ! ?

    טיפול
    חברה
    01/02/2025 ב9:52 pm
    20
    20
    0
    חברה חדשה

    אפשר גם מיד כשאת נזכרת לרשום ולהביא לפגישה הבאה

    0

Log in to reply.