אשמח למידע על יועצת שינה

[לאה פישר]

שלום עדינה!

יש אישה בשם: טלי ליברמן שעוסקת בריפוי שינה

היא עובדת ביחד עם ד”ר רימה

אני לא יודעת אם זה מתאים גם לילדה, צריך לשאול אותה

אני אנסה להשיג את המספר שלה ובלי נדר – ארשום לך

בהצלחה רבה

[עדינה ט]

תודה לך

אשמח למספר

[שיינדי אייזנבך]

אפשר לנסות לתת מלטונין, הורמון השינה,

חצי כדור לפני השינה,

והמוח מתרגל להירדם מהר.

[לאה פישר]

שלום עדינה,

זה הטלפון של טלי ליברמן: 0544660345

בהצלחה

[ציפי צייזל]

עדינה יקרה,

אני מצרפת לך פרטים של חנה בתיה אסרף, שמעתי עליה הרבה המלצות:

חנה בתיה אסרף

0527647353

בהצלחה

[חיה פריד]

שלום עדינה

יש גם מישהיא מקצועית מאד שגרה בצפת

קוראים לה פריידי ויזל- שינה מתוקה .וזה המיל שלה :[email protected]@gmail.com

בהצלחה רבה !

[חנה ביין]

עדינה יקרה,

ממליצה לתרגל איתה לפני השינה תרגילי מיינדפולנס לילדים –

יש לזה אפקט ברמה המוחית וגם מרגיע חרדה ומחסן נפשית.

יש רצועות שמע ואפליקציות כאלה לילדים במגזר הכללי

מאמינה שאולי אפשר לנסות להוריד כמה מהרשת או לפנות למטפלות חרדיות שיש להן גרסאות משלהן לדבר.

יכולה לשלוח לך לינק עם דוגמאות באישי

לא הייתי נותנת תרופות וגם לא מלטונין בגיל הזה.

כמובן שאפשר גם להתייעץ עם מרפאה לעיסוק על התהליך של ההכנה לשינה וכניסה למצב ויסות כבר שעה לפני – פחות אור בבית, פעילויות מרגיעות וכד’

בהצלחה.

חנה

[דינה יודלביץ]

לא כיועצת אלא כאמא ,

שימי לב שעייפות יתר מקשה על ההרדמות וגורמת לשינה לא איכותית.

אולי מרוב שמנסים לעזור לה להרדם בקלות היא הולכת לשון עייפה מידי

[פריידי ויזל]

בוקר טוב

אני יועצת שינה לגילאי 0-6.

ממליצה לך לחפש כאן בקדם שרשור על מלטונין ותמצאי הרבה מידע על בעיות שינה בכלל.

חנה ודינה העלו 2 נקודות חשובות שגם עליהן אני עובדת עם ההורים בתוך תהליך ליווי.

בהצלחה ושבת שלום!

[מרים ר]

אני מצטרפת לשאלה

יש לי ילדה מהממת בת 3 שלוקח לה המון המון זמן להרדם

והיא הולכת לישון עם אחיה בן 5 ואחותה בה שנה

כולם עם אותו סדר יום, אותה רמת עייפות פחות או יותר

ואותה הכנה וטקס שינה- ארוחה ערב ב5.5, אמבטיות ב6, סיפור וסיכום יום לפני השינה

מנגינות מרגיעות ברקע

החדר נעים

היא יכולה לשכב כמעט שעתיים בלי להרדם!!!

חייבת לציין שהיא ילדה חברותית, אהובה, יש לה גן מהמם וגננות מדהימות

היא הולכת בכיף וחוזרת מלאת חוויות

זה לא כל כך נראה לי חרדות וכו’…

אני מנסה למצוא פתרונות ללא כדורים

יש?

חנה ביין, אשמח לקישור, שלחתי לך הודעה באישי

אם יש דברים נוספים אשמח לשמוע כאן

[לאה פישר]

למרים ר,

כמנחה רגשית אני יכולה לעורר אותך לשאלות:

עד כמה מפריע לך שהיא לא נרדמת? מ1 עד 10

מה בדיוק מפריע לך? נסי למקד

מה זה בשבילך ערב? לילה?

מה זו שינה, בשבילך?

יתכן שתעלי על נקודת מתח, ואז יהיה לך קל יותר למוסס אותה…

שיהיה לך בהצלחה

[מרים ר]

לאה,

תודה על המענה

ממש לא מפריע לי בפן האישי שהיא לא נרדמת

היא ילדה מאוד נוחה ויכולה לשכב במיטה שעתיים עם ספר/ משחק ולהעסיק את עצמה

זה לא דורש ממני כלום

מפריע לי בשבילה

היא הרבה פעמים מתוסכלת מזה ובוכה

היא עייפה בבוקר

זה סדר יום לא בריא

[מיכל וילמן]

אולי רק כדאי לשים לב:

האם היה שינוי כלשהו אצל הילדה?

ממתי היא לא נרדמת? האם זו תקופה ארוכה? האם את יודעת להצביע על איזו שהיא נקודת זמן מסוימת?

ואם כן,

האם היה שינוי כלשהו באותה תקופה?

אם זה שינוי בחיים (כמו גננת חדשה), אם זה שינוי תזונתי / בריאותי וכד’

אם תוכלי להצביע על השינוי – יתכן וזו יכולה להיות נקודת מפנה שמשם אפשר לנסות ולמצוא פתרון הולם

בברכה

[מרים ר]

תודה מיכל

אני מעריכה שאתן מקדישות מזמנכן

אני זוכרת אותה כך מאז ומתמיד (חוץ ממתי שינקה…. שאז ישנה עלי:)

וגם אם היה מקרה/ שינויי שגרם לזה

קשה לי כרגע להצביע על משהו שהיה/ להיזכר מתי בדויק התחיל

יש דרך לעלות על זה?

יכול להיות שתלוי באופי?

[מיכל וילמן]

מאד קשה דרך שו”ת על גבי הפורום… להגיע למשהו יותר מדויק ועמוק

זהו סוג של נסיון מה:)

אולי היה לה קשה להינתק ממך בעצם?

מאז ימי ההנקה המרגיעים (שנתנו לה את הכל: אמא, רוגע, שינה בטוחה אצל אמא)

כיצד גמלת אותה מהמקום הזה? זה הצליח? היה קשה?

בנוסף לכך:

איך הקשר שלה איתך?

את מרגישה שהיא זקוקה לך יותר לפעמים? או בכללי?

[מרים ר]

הגמילה מההנקה היתה מרצונה…

היא הפסיקה לגלות ענין באיזשהו שלב….

אבל באמת הקשר שלי איתה פחות משני הילדים האחרים

נתת לי נקודה למחשבה!!

תודה!!!

[אפרת מהרשל]

אינני יודעת אם את עדיין מחפשת פיתרון,

כמדריכת הורים, מומחית לבעיות התנהגות (גם קושי בהירדמות נכנס לתחום)

אני יכולה לבדוק איתך האם קיים קושי בויסות, ביכולת ההרגעה העצמית ועוד

ולתת לך כלים שתוכלי לתת לה כדי להגיע להירדמות מהירה יותר.

בהצלחה רבה,

אפרת מהרשל

[שולי סרף | סטודיו SARAF]

רואה שכבר המליצו לך על חנה בתיה… מצטרפת להמלצה.

יש לה קהילה מעולה. היא מעלה פוסטים מעניינים ומקדמים!

תנסי אותה…

בהצלחה!

קיבלת את המייל מחברה? הצטרפי לקהילה בחינם!

אמא לתינוק, כאן תלמדי איך לישון רצוף בלילה, להספיק בבית ולטפל בבייבי ברוגע.

אמא לילדים, תלמדי איך להשכיב את הילדים מוקדם ובצורה רגועה

[שולי סרף | סטודיו SARAF]

ד.א. אם את מבני ברק או מהסביבה יש לה עכשיו קורס מסובסד ב60 ש”ח על הקניית הרגלי שינה

0547-515734

בהצלחה!