געגוע, מי צריך אותו בכלל?

[תמר ויינמן]

געגוע הוא רגש,

רגש הוא משהו שקיים, הוא נוכח, ולא כדאי להתעלם ממנו.

רגש גם לא אומר שעלי לעשות משהו בעקבותיו,

רגשות, הם בדרך כלל כמו גלים, כאשר נותנים להם מקום נוכחות, וממשות, הם יתגברו ואז יתחילו להחלש

לכן, המלצה שלי-

פשוט לתת מקום לגעגוע, לחוות אותו, להזכר בדברים הטובים שחוויתי עם אותה מישהי,

לא צריך לעשות כלום בעקבות החוויה, אלא רק להרגיש,

מאוד עוזר גם לשאול את עצמי איפה בגוף אני מרגישה את הגעגוע, ולתת מקום גם לתחושה הפיזית שעולה בעקבות הרגש.

בדרך כלל, הגעגוע יתגבר, יגיע לאיזשהו שיא- ושם עלול להיות קצת קשה לחוות את עוצמת הגעגוע,

אך לאחר השיא הגעגוע ילך ויפחת, וישאר רק כזכרון

ניתן לפנות אלי באישי, להדרכה מפורטת יותר

בהצלחה רבה

תמר ויינמן

מטפלת בנשים ונערות שחוות טראומות וקשיים רגשיים

0534121351

[מיכל]

מסכימה איתך ממש,

מנסיון אישי,

אך לפעמים משהו קורה [בעיקר אם זה מישהו חי],

ואז חוזרים ברורס מבחינת עוצמת הגעגוע לזמן מסוים,

ככה אני בכל אופן מרגישה…

[רחלי]

געגוע – מי צריך אותו בכלל?

ובכן, לכל רגש יש תפקיד, כמו כל דבר שברא הבורא.

אלא שלעתים הרגש נחווה באופן לא מספיק מאוזן, ואז עולה הצורך לטפל בו, ולסייע בוויסותו.

[מיכל כ]

בס”ד,

יאוו, זה קשה…

עוזר להתפלל עליה או לעשות דברים טובים בשבילה (אם היא לא בחיים)

או להחליט ביום שאת מצמצמת את הגעגוע נגיד לשעה מסויימת – זה נשמע הזוי, אבל זה עובד.

לדוג’ אני לא חושבת עליה ועסוקה כל היום, אבל בשעה שקבעת – למשל שמונה בערב – את נכנסת לחדר וחושבת רק על הגעגוע והכאב שאי אפשר לדבר איתה על זה….

נראה לי כן לנסות לטפל בזה ולדבר על זה.

בהצלחה!

[מלי גנוט]

כמה זמן געגוע הוא הגיוני?

[הודיה אלבאז אלבאז]

לא חושבת שאפשר לענות על כזו שאלה באופן כללי-

זה מאוד תלוי בסוג הקשר ואיכותי, כמה זמן נמשך הקשר, מה הוא היה בשבילך וכו’

ובכלל- מאוד קשה להגיד על רגשות הגיוני או לא הגיוני, כי רגשות הם לא בהכרח דבר הגיוני…