התקפי חרדה…….

[רותי בן אדיבה]

יש בהחלט.

אינני מכירה את כל השיטות ורמת יעילותן לטיפול בחרדות.

הCBT נחשב היום ליעיל מאוד.

ויש גם את מודל ה SEE FAR CBT שידוע כטיפול ממוקד ב PTSD (פוסט טראומה) ולהקלה משמעותית בסימפטומים של חרדה כתוצאה מכך.

בכל מקרה אם את מרגישה שהסימפטומים גורמים לך סבל כמו למשל: את נמנעת מלעשות דברים או ללכת למקומות כדי לא לחוות את המצוקה, כדאי מאוד שתקבלי עזרה מקצועית.

אל תשלימי עם החרדה כחלק מחייך- אפשר להיפטר ממנה ולחיות בביטחון.

בהצלחה.

[שולמית אורלנציק]

רציתי לחזק את דבריה של רותי וממש להתחנן אליך עדי:

אנא פני לטיפול, מהר!

אין מצוה לסבול!

ב”ה שיש בדורינו אפשרות להעזר, קודם כל טוב שאת מודעת שקוראים לזה התקפי חרדה

אני, למשל, לא ידעתי לשיים מה עובר עלי(מדובר לפני 10 שנים)

וזה גהינום עלי אדמות לעבור את זה לבד.

כמו שכתבה רותי לסי בי טי הפתרונים. תוך 15 פגישות את גומרת עם זה! בעז”ה

הרבהרבה הצלחה ובריאות איתנה!

[יפה מנדלזון]

לעיתים אין את הכוחות הנפשיים הנדרשים לטיפול קוגנטיבי [cbt]

יש לכך פיתרון מדהים: נוירופידבק דינאמי- טיפול מהיר ושורשי ובעיקר- לא צריך בשבילו גיוס כוחות

לפרטים פני באישי למייל: [email protected]

[חגית ב]

יש אחת אלופפפההה בשם סיון מנדלאווי

אם תרצי אתן לך את הפרטים שלה

המיוחד בה שהיא התמקצעה רק לחרדות. בהמון שיטות.

(אגב כמובן שהשכל יודע שזה סתם.. לכן זה נקרא חרדה ולכן ממש כדאי לטפל וזה יכול לעבור בע”ה)

[חגית ב]

לא ציינתי היא ייסדה שיטה משלה

[משתמש לא ידוע]

מה הכוונה ייסדה שיטה משלה??

יש לה תואר בכלל???

כל שיטה טיפולית שמקובלת היום, נבדקה ונחקה לעומק, פרופסורים עשו עליה מחקרים כדי לדעת שהיא אינה מזיקה

ואכן עוזרת…

נפש זה לא משחק!!!!

(כמו שלא נלך עם דלקת גרון או פצע מזוהם למשהו (שאין לו שום תואר רק למד קורס קצר וקיבל איזושהי תעודה וכבר ייסד “שיטה” משלו לטיפול ב————-)

[שיינדי אייזנבך]

הפרמטר למטפל טוב הוא לא אם יש לו תואר או אין לו תואר,

כי גם את יודעת כמה אחוזים מלימודי תואר נוגעים בטיפול

וכמה זה בלה בלה בלה.

הפרמטר הראשון הוא אנושיות. יכולת להכיל. להיות אמפטי.

ואז חייב להיות גם ידע מקצועי, ולאו דווקא של תואר.

ובנוסף גם ניסיון, וככל שיותר זה טוב יותר.

ויחד עם זה, אדם שמתייעץ. שמקבל הדרכה.

שלא סומך על עצמו יותר מידי. שמסכים להיות לא כל יודע.

וכמובן, שיהיה יר”ש ומטפל אך ורק לפי ההשקפה התורנית.

(כן. יש מטפלים רגשיים חרדיים, יתכן שיש להם גם תואר,

והם לא מטפלים בהתאם לדעת תורה. ממש לא)

יש מחקר שנעשה על חיילים שלחמו במלחמת לבנון.

מחצית מהם טיפלו אצל פסיכולוגים מוסמכים,

והחצי השני, אצל מטפלים רגשיים לא רשמיים. כלומר, בלי תואר.

לא היה הבדל בתוצאות של שניהם,

הקובע את הצלחת הטיפול היה,

הקשר האישי שהצליח להיווצר – או לא –

בין המטפל למטופל. היחס. החום. ההכלה.

זה מה שהביא את ההחלמה.

(נראה לי ששמעתי את זה מעו”ס חני שידלובסקי)

[חיה וייס]

יש גם שיטת mdr ממוקד ויעיל

[איטה אימר]

מקוה בשבילך שתצאי מזה מהר.

אני מומחית לטראומות וחרדות בין השאר בEMP – טיפול מצוין וקצר. בהצלחה

איטה אימר 0583257250

[שולמית אורלנציק]

אם את רוצה טיפול משולב דינאמי+cbt אשמח לעזור לך,יש לי בזה ב”ה הרבה הצלחות

חשוב לשלב גם את החקירה, מה השורש של החרדה כדי שאחריי שממגרים אותה בנושא מסוים

החרדה לא תתפרץ במקום אחר…

[מירב נחום]

שיטת הא”ב מצויינת, וגם מהירה.

מאוד יהודי וחוץ משחרור הפחד נותן

את הכוחות להתמודד הלאה.

אשמח לעזור – [email protected]

בהצלחה!

[נועה יחיאל]

זה לא בהגיון או בשכל,

נכון שאת יודעת שלא יקרה כלום,

אבל אין מנוס מלטפל בתחושות, (שמין הסתם הגיעו מסיבה מסוימת)

ובאמת כמו ששולמית כותבת: כדי שה לא יחזור צריך לבדוק את השורש,

בהצלחה רבה,

אם תרצי עזרה בשמחה

נועה יחיאל 0527189934

[משתמש לא ידוע]

יש כזה דבר חרדה מאנשים??

או חרדה מקרבה?? (לא ככ יודעת איך לקרא לזהה…) אבל ממש מציק

[חגית ב]

אולי חרדת נטישה…

שאתה מפחד ליצור קשר , שמא תחווה שוב נטישה..

ויש גם חרדה ממקום המוני /מקומות סגורים..

[בתיה זקש]

חרדה חברתית?

[ברוריה]

ראשית, כן. בעז”ה, כמו שכבר אמרו לך יש מה לעשות

ובעז”ה אפשר לצאת מזה

מה שכן חשוב לי להאיר-להעיר

שזה מאד משנה הרקע להתקף חרדה ולפי זה לבחור את הטיפול המתאים

כי כמו שאמרה כאן אחת שבטיפול CBT

15 פגישות ואת גומרת עם זה-

זה נכון במקרים מסוימים ולא נכון באחרים.

מאד משנה על איזה רקע זה יושב

אם זה התקף חרדה בסיטואציות ספציפיות, או בעקבות טראומה ספציפית

לבין התקף שנובע מנפש שצועקת ‘הצילו, די! לא יכולה יותר!’

בראשון זה יכול להיות טיפול קצר מועד

במקרה השני, זה לא יפתור באמת את הבעיה וצריך טיפול עומק

הרבה כוח!

רק לעודד עכשיו זה קשה נורא

אבל יוצאים מזה בעז”ה גדולים וחזקים יותר

הרבה הרבה כוח

[מירי רוט]

פחד וחרדה הם תחושות פיזיות וזו אנרגיה בגוף!!! הדרך לשחרר אותן היא רק דרך הגוף

מהנסיון שלי, העבודה עם השכל [ כמו CBT] היא לא המענה המדוייק למרות שהכי רווח לטפל בחרדות בשיטה זו

זה מאמץ, זה לא השפה שהחרדה מדברת. כי היא מדברת בגוף.

פוקוסינג – התמקדות ,פסיכותרפיה מבוססת גוף היא מענה מאד מדוייק לחרדות ופחדים

[שיינדי אייזנבך]

מירי, כל מילה.

אני משלבת בטיפול se, שזה טיפול תחושתי, ותרגילים משיטת אווטר, שזה דומה לחשיפות, ושיטת ifs, עם חלקים של cbt.

כל התמהיל הזה יחד עובד פלאים.

[לאה פישר]

שלום וברכה!

גם אני מצטרפת לדבריה של מירי,

אומנם מקובל להמליץ על C.B.T לחרדות

בפועל אני רואה בו ממש כלי חלקי ולא עיקרי ולא מושלם,

לא אחת – הגיעו אלי לאחר תקופת טיפול בסי.בי.טי, כבר מותשות…

יש צורך בטיפול עומק בשילוב עם C.B.T (- אני משתמשת במגוון שיטות)

וכפי שכבר אמרו כאן, אורך הטיפול – תלוי בטריגר שעולה במהלך הטיפול.

אני מקבלת בבני ברק

ובעלת ניסיון רב בחרדות

תוכלי ליצור איתי קשר 054-8447484 לאה פישר

בהצלחה רבה

[miri f]

אני חושבת שחשוב לתת את הדעת לכך שכמו שאנחנו שונים ולכל אחד יש צרכים אחרים ורגשות שונים- לכל אחת טיפול אחר יכול לעזור. הקביעה השרירותית שטיפול אחד עובד ויעיל והשני לא, בעיני לא מדוייקת.

אני מציעה לך ללכת למטפלת שהתמחתה בכמה גישות כדי להתאים אליך בדיוק, חשוב לברר מה ההכשרה ומה המקצועיות שלה כדי שגם אם היא לא מתאימה לך, היא תפנה לגורם מקצועי אחר…

[מירי רוט]

לא הבנת נכון מירי

לא פסלו שום שיטה. רק מתאימים שיטה לבעיה. ולא קשור פה המטופל.

לכל הסובלים מחרדה יש צורך להביא את אותו מענה. מענה לחרדה.

ועל זה היה הדיוק. פסיכותרפיה שכלית משתמשים לבעיה שקשורה לאמונות ותפיסות ומה שהשכל מביא

ופסיכותרפיה גופנית לבעיה שנמצאת בגוף.

הדיוק כאן שהבאתי הוא שחרדה נמצאת בגוף ולא בשכל.

וזה סופר חשוב!!!

[miri f]

אני חושבת אחרת, (וזה בסדר… כתבתי שכאנו שונים ודעותינו שונות)

מתאימים שיטה למטופל ולא את המטופל לשיטה.

בעיני הביטוי בגוף הוא תוצאה, כמו שפצעים יכולים להיות בעקבות תזונה לקויה לדוגמה. אם נשים רק משחה ולא נטפל בתזונה זה יתפרץ במשהו אחר…

לפי הטיפול הקוגניטיבי החרדה תלויה בצורת החשיבה ולפי הטיפול הדינמי זה יכול לשבת על משהו מהעבר והחרדה היא טריגר.

בשתיהם שמעתי על הצלחות ולא ממטופלים שלי…

אני עדין סוברת כמו שכתבתי שלכל אחד ינתן מענה אחר ולא בהכרח מענה דרך הגוף, אם כי הוא יעיל בהחלט במקרים מסויימים.

[מירי רוט]

במקרה של חרדות זה לא נכון שהגוף הוא תוצאה כמו פצעים וכד’

אני מדברת על חומרים נפשיים שנמצאים במח הלימבי והזוחלי[ הישרדותי] והם מאוחסנים בגוף!!!

בשונה מהחומרים הנפשיים המועטים!!! שנמצאים במח החושב

אבל זאת תאוריה ארוכה ולא כאן המקום להאריך

הבאתי כאן ידע מקצועי ולא דעה שלי….

[שרה מ.]

שאלה לי אליכן, אפשר לעבוד גם על חרדה מג’וקים? או שזה ג’וק בראשן של כל הנשים…:)

[שיינדי אייזנבך]

אפשר. למה לא?

השאלה אם את רוצה באמת להשתחרר מהפחד הזה 🙂

[שיינדי אייזנבך]

לחילזון קטן:

הפרמטר למטפל טוב הוא לא אם יש לו תואר או אין לו תואר,

כי גם את יודעת כמה אחוזים מלימודי תואר נוגעים בטיפול

וכמה זה בלה בלה בלה.

הפרמטר הראשון הוא אנושיות. יכולת להכיל. להיות אמפטי.

ואז חייב להיות גם ידע מקצועי, ולאו דווקא של תואר.

ובנוסף גם ניסיון, וככל שיותר זה טוב יותר.

ויחד עם זה, אדם שמתייעץ. שמקבל הדרכה.

שלא סומך על עצמו יותר מידי. שמסכים להיות לא כל יודע.

וכמובן, שיהיה יר”ש ומטפל אך ורק לפי ההשקפה התורנית.

(כן. יש מטפלים רגשיים חרדיים, יתכן שיש להם גם תואר,

והם לא מטפלים בהתאם לדעת תורה. ממש לא)

יש מחקר שנעשה על חיילים שלחמו במלחמת לבנון.

מחצית מהם טיפלו אצל פסיכולוגים מוסמכים,

והחצי השני, אצל מטפלים רגשיים לא רשמיים. כלומר, בלי תואר.

לא היה הבדל בתוצאות של שניהם,

הקובע את הצלחת הטיפול היה,

הקשר האישי שהצליח להיווצר – או לא –

בין המטפל למטופל. היחס. החום. ההכלה.

זה מה שהביא את ההחלמה.

(נראה לי ששמעתי את זה מעו”ס חני שידלובסקי)

ועוד משהו לסיום –

כן. כשיש פצע בגרון, לא חייבים לרוץ לבעל תואר.

שנים על גבי שנים, עוד לפני שהתארים נולדו

היינו הולכים למלכה יהושע ע”ה שהיתה מורחת את הגרון

במשחת הפלאים שלה.

וראי זה פלא.

כל הזיהומים, והחיידקים, והוירוסים, והפצעים.

הכל נעלם כלא היה במהירות שיא.

[ציפי ל]

יכול להמליץ לך על 2 מצוינות

שתיהם מהכרות אחת בצפון אחת באזור ירושלים. תלוי באיזה אזור את.

תפני במייל [email protected]

[חני גלנץ]

יכולה להמליץ גם כן על שתים מעולות ממש-

מתעסקות בעיקר בנושא החרדות והOCD

חדוה פישר-0548487202

(היא גם יועצת בוולף, עובדת בעיקר בCBT והדור השלישי של CBT)

סירי גולדמן- 0527605639

בהצלחה!

[לאה לבין]

עולה על השרשור ,
נערה בת 17 שיש לה חרדות – ניסתה טיפול דינאמי+CBT ולא עזר לה
הומלץ לה על מח אחד או טיפול ע”י אנרגיות ,
יש משהי שהתנסתה ויודעת שעוזר ???
אודה לפרטים

[רבקי טייך]

השאלה למי הלכה בCBT …

תהליך דינאמי הוא תהליך ארוך ולוקח לו המון זמן (שנים – כן ?)

יש המון שיטות לטיפול בהתקפי חרדה

כמו שחנה ביין (המומחית באמת!!!)

יש צורך לבדוק את המקור

יש לגשת לאבחון פסיכולוגי / פסיכאטרי (עדיף פסיכולוגי )

[איטה אימר]

לאה

את יכולה להתקשר אלי ליעוץ חינם.בטל: 0583257250

איטה אימר מומחית לחרדות

המדריך-ליציאה-מחרדות-2-1.pdf 2 MB PDF - Click toצפיה

Options

• העתקת קישור להורדה

[חנה ביין]

חשוב לציין בכל הנוגע לחרדה –

במידה וזה משפיע על התפקוד או גורם למצוקה משמעותית מומלץ לפנות קודם כל לאבחון פסיכולוגי / פסיכיאטרי

לאחר מכן ניתן לקבל המלצה לגבי סוג הטיפול המומלץ

היעדר טיפול לרוב מהווה טריגר להחרפת המצב

לכן חשוב לטפל אצל אנשי מקצוע מומחים ובעלי ניסיון.