מאת: זהבה רוז
קוראת יקרה,
רוצה לשתף אותך:
סיימתי לפני שעות אחדות מפגש אימון ראשון עם אישה מקסימה.
לא אומר את שמה למניעת זיהוי
ובכל מקרה לא ניתן לזהות.
הסיפור חוזר על עצמו –
חלק מהמתאמנות שמגיעות אלי
הן נשים ונערות שפשוט נמאססססססססססססססססססס להן מדיאטות.
ולא סתם נמאס אלא שדיאטות השאירו להן בלב טראומה.
כלומר לאחר הדיאטה שהן עשו ואכן ירדו
המשקל עלה תוך שנה שנתיים אפילו בעשרות קילוגרמים
ובכל מקרה לרוב
הרבה יותר מ-5 קילו וגם 10 קילו
ולכן כבר אין להן כח לעשות שוב דיאטה
וזה לא פלא!!!
הגרוע מכל שנוצרת להן אמונה
שחבל על העבודה
ואין לי חשק וכח לחיות באורח חיים בריא בכלל.
“כי מה יצא לי מזה?
אני אפסיק ואז שוב אעלה במשקל”
זו האמונה, הפחד והסיוט
המשותף להרבה נשים.
ככה חשבה גם המתאמנת שהיום החלה באימון פרטני איתי
בתחילת המפגש היא אמרה על מצבה:
“אין לי כוח לעשות דיאטה”
“אין לי כח להפסיק לאכול”
אין לי כוח להכין אוכל בריא
ואני אוכלת כל היום שטויות”
עבדנו באמצעות תהליך מדהים של התת מודע
על ההרגשה הזו של “אין לי כוח”.
תוך שעה ורבע היא נשארה כמובן אותה אישה
אבל יצאה עם הרגשה של כוח
ועם מחשבות אחרות בראש בעניין הזה.
ובעיקרון כדאי לכל אחת לדעת
ולהיות במודעות
שההרגשה הזו של אין לי כוח
נובעת ממחשבה שחזרה על עצמה הרבה מאוד פעמים.
זרם של מחשבות שחוזר על עצמו הרבה מאוד פעמים נהפך לאמונה
וסוג של עמדה כלפי עצמי, כלפי העולם, כלפי האתגר הזה
המוח מתחיל להאמין במחשבה הזו כעובדה מוצקה
ובלתי ניתנת לערעור או לשינוי.
מכאן הדרך לייאוש קצרה.
יחד עם זה…
לצערנו המשקל לא מתחשב
באפיסת הכוחות ורק עולה ומטפס
אצל מי שיש נטייה לעודף המשקל הזה
או למי שמאחריה היסטוריה של עליות וירידות ועליות במשקל.
אז מה הפתרון
מה אני עושה אחרת בשיטה שלי?
אני לא מתעלמת מהתחושה
ומהמצוקה
וכיועצת תזונה והרזיה
לא סתם נותנת ייעוץ של:
“תאכלי וכך וכך”
ו”תעשי כך וכך”.
מה אני כן עושה בין השאר?
כנגד ה”אין לי כוח”
אנחנו עובדות על מחשבה אחרת חילופית ומחזקת!
לאחר כשעה קלה של אימון
עם חיבור לכוחות
ועם יצירת כוח פנימי אמיתי מבפנים,
פתאום המתאמנת חשה במלוא העוצמה
ש”אין לי כוח” זו רק מחשבה שחזרה על עצמה!!!!!
היא ממש לא מחייבת ולא משקפת
את סט הכוחות שיש לה
ואת החשק לחיות בריא שאפשר שוב להצית.
מתוך העבודה המעצימה שאנחנו עושות
המתאמנת בוחרת
מחשבה חדשה
שתיהפך לחלק ממנה בעזרת ה’
איך?
כשמוח יחשוב שוב ושוב את מחשבות חיוביות
קוראים לזה זרם מחשבות חיובי.
זרם חיובי זה יוצר אמונה חיובית חדשה
כלומר עמדה חדשה
ובעקבותיה
לא תאחר להופיע הרגשה חדשה
ומרץ חדש ורענן.
כך כבר באימון שעשינו ביחד היום
נוצר מסלול חדש והלך חשיבה אחר
שהשפיע על הרגש והחשק של המתאמנת.
המתאמנת של היום יצאה עם הרבה יותר כוח
ידע וכלים איך לחזק את החשבה המקדמת אליה
התחברה היום באימון.
בהמשך נעבוד גם על שינוי גישה לכל נושא הדיאטות
כך שהישגי ההרזיה ישמרו לאורך זמן.
עד כאן החדשות הטובות
ומהן החדשות הפחות טובות?
קשה מאוד לעשות את התהליך מציל החיים הזה לבד.
ולמה?
משום שכמו שתיארתי
המתאמנת חושבת שמה שהיא חושבת ומרגישה
זו עובדה והדבר הכי טבעי בעולם.
היא משוכנעת שזו האמת לאמיתה
או מצב נפשי בלתי ניתן לשינוי.
לכן צריך מישהי מבחוץ
שתאיר את העובדה
ש”אני לא יכולה”
“אין לי כוח רצון”
“אני לא עקבית ולא יכולה להתמיד” וכיוצ”ב
זו רק עמדה ופרדיגמה
שקנתה לה בלב שביתה.
דבר נוסף הוא שאם סתם
אישה או נערה תנסה לחשוב מחשבה אחרת
שנוגדת את העמדה שלה
ללא הכנה מוקדמת
המוח שלה פשוט לא יאמין בה.
צריך ליצור מחשבה
ואמונה חדשה שהמוח לא יתנגד לה
עם שכנוע פנימי עמוק.
העולה מכל זה
בשלב ראשון שחשוב לצאת עם המסקנה
ש”אין לי כוח” או “אין לי… ואני לא…”
זו רק עמדה ולא עובדה
ולפיכך אפשר לשנותה.
ובנוסף, אני ממליצה בחום להתקדם עוד
לתהליך מלא של שינוי עמדות פנימיות
ותפיסות מכשילות.
באימון שלי לפחות
זה נעשה בכיף ובחוויה נעימה ומכוננת
ובכך אפשר להשיג בעזרת ה’
תוצאות שנראות לעין תרתי משמע,
תוצאות הרבה יותר טובות
ועם המון שמחה וסיפוק
לאורך הדרך לשינוי והצלחה.
בהצלחה רבה
זהבה רוז
זהבה רוז Master Trainer NLP ויועצת תזונה והרזיה
מאמנת לנשים ונערות באופן פרטני
ומנחת סדנאות לאורח חיים בריא, הרזיה ושחרור מאכילה רגשית ומלחצים
ליצירת קשר: 052-7610920
למגוון תוכניות ומוצרי מידע של זהבה רוז לחצי כאן
לקבלת מדריך מתנה למייל: 10 מפתחות לצאת מאכילה רגשית והשמנה להרזיה בהנאה לחצי כאן
תגובות