הנושא השבועי: ארגונומיה.

[רות – קלדנית ומתמללת]

מקפיצה את השרשור.
ובינתיים – מציעה משהו ש’עבד’ אצלי, לאחר שהתמודדתי עם נדודי שינה.

מעקב קצר גילה שנדודי השינה מגיעים לאחר ערבים בהם הייתי ה-מ-ו-ן מול המחשב. סידרתי לתאורת לילה (מצרפת תמונה) והכל הסתדר.

לפני תאורת הלילה, ניסיתי לעבוד בשעות הערב עם משקפי שמש מול המחשב, וזה גם פתר את הבעיה.

בהצלחה גם לך!

מחכה לקרוא גם את העצות שלך, לעבודה בריאה וארגונומית.

[מרפסת נוף]

איזה שרשור חשוב!! ווא!

גם אני עשיתי את זה, ראיתי שיפור בקטנה (הערה קטנה למעצבות, שימו לב לצבעים שמשתבשים, כבר קרתה לי פשלה בנושא…)

מוסיפה טיפ קטן ממני :))

הגישה מהירה, מכירות? אני לא ממש הכרתי

לפני תקופה התחלתי להשתמש, זה מקל בטרוף!!!

בצד ימין של המחשב זה אפשר לנעוץ תיקיות שמשתמשים בהם בתדירות גבוהה, אצלי מופיע שם התיקיה של השירים, התיקיה של הלקוח שאני עובדת עליו עכשיו וכו’

חוסך זמן בהחלט!

ועוד משהו שראיתי,

תאורה טובה משנה את איכות העבודה!!

לפני תקופה החלפתי תאורה בחדר (היה שם פלורוסנט מיושן כזה שנדלק בהצתה מאוחרת…) פשוט שמים וארץ!!

איחולי הצלחה לכולנו 😍

[עדי כהן שור]

איפה זה הגישה מהירה אשמח לדעת תודה

[מרפסת נוף]

ואם כבר, אולי תדעו להחכים אותי,
אני עובדת שעות על המחשב, בתקופה האחרונה (לא כ”כ אחרונה, עמה חודשים) נהיו לי
כאבים בשורש כף היד
כולם ידעו להגיד לי שזה בגלל העכבר,
כמה חברות המליצו לי על משטח לעכבר עם כרית הגבהה, וחלק התנגדו לזה בעל תוקף
יודעות אולי אם זה מומלץ ואם יש עוד פתרונות??
תודה!

[רות – קלדנית ומתמללת]

מניסיון ממליצה על כפפות כאלה, לא יודעת איך קוראים להן…
הן עשויות מגומי מיוחד, וזה לוחץ על שורש כף היד, ויש מקום להשחיל את האגודל –
כלומר, הן לא על האצבעות, אלא רק על כף היד עצמה ועל פרק כף היד.
יש כמה סוגים, במחירים מגוונים. בהתחלה קניתי ב-5 ש”ח, רק כדי לנסות…
וכשראיתי שזה שווה, השקעתי במשהו יקר יותר.
אפשר לקנות את זה בחנויות למוצרי אורטופדיה, או בפארמים למיניהם.
בהצלחה!

[בתיה]

גם לי זה עזר בתקופות עמוסות

[אסנת כהן]

מה זה הכפפה הזו? זה עם ג’ל? או מקבע?

תוכלו לפרט יותר?

[בתיה]

עם מקבע (מברזל) על כף היד ליד האגודל

מצורף תמונות של משהו דומה למה שאני משתמשת

310b_spain11.jpg 26 KB קובץ תמונה - Click toצפיה

• העתקת קישור להורדה

310b_spain2.jpg 26 KB קובץ תמונה - Click toצפיה

• העתקת קישור להורדה

[מרפסת נוף]

נשמע מעניין

איפה קנית משהו בזול?

מרגיש לי שזה לא יהיה נוח (פסימית…) אבל אולי….

[רות – קלדנית ומתמללת]

בווינדוס 10 ו-11 (גם 8, אבל פחות שימושי), לחצי על סימן ההתחל – צד ימין למטה
(או על כפתור ההתחל במקלדת).
תרפרפי בתפריט שלפי ה-ABC/אב, עד שאת מגיעה לתוכנה / קובץ שאת רוצה. לחצי על
לחצן ימני ובחרי – “הצמד להתחלה”. עכשיו כשאת לוחצת על התחל, הוא נותן לך את
כל מה שבחרת.
אפשר להסיר משם דברים ולהוסיף לשם, וגם לחלק לקטגוריות.
יש גם אפשרות של גישה מהירה בסייר הקבצים. האם לזה התכוונת?
נ.ב. אני עובדת עכשיו על מדריכים לאזור התוכן שבאתר, תחת הכותרת “מחשוב וטכנולוגיה “. אם יש מדריכים מסויימים שאתן רוצות, תכתובנה בשרשור של המדריכים או אלי באישי.
בהצלחה.

‫
[image: image.png]

> [image: image.png]

<div>

Attachments:

<ul class=”bbpnnsrbe-attachments”>

[מרפסת נוף]

גישה מהירה התכוונתי לפה,
לחיצה ימנית על התיקיה >> הצמד לגישה מהירה

Attachments:

• 

[רות – קלדנית ומתמללת]

משהו זול מצאתי ב”שופ שופ” מרכז רימונים בני ברק (יש להם סניף גם בסנטר1
בירושלים וברח’ חזו”א-האדמור מגור בב”ב), אבל מזמן… זה סוג חנות שמתחלפים
בה המוצרים, מין כולבו כזה.
את היקר יותר קניתי בפארם במרכז רימונים בבני ברק, היו שם כמה סוגים במגוון
מחירים, עלה כמה עשרות. מחזיק טוב.

[אסנת כהן]

במשך שנות עבודותיי, אספתי המלצות, והנה לפניכן האסופה:

1. מדביקים מדבקה עם תשומת לב בצד השמאלי של המסך, בכדי לעזור למיקוד העין (כידוע העין נוטה שמאלה, ולכן בגרפיקה המיקום האולטימטיבי ללוגו הוא שמאל עליון).

2. לזכור למצמץ בעיניים מידי פעם למניעת התייבשות.

3. אחרי עבודה מאומצת, לעצור ולהסתכל דרך החלון לנקודה מסוימת במרחק למשך זמן קצר.

4. לקום מידי פעם מהכיסא, להתרעננות ולזרימת דם טובה.

5. להשתמש בכיסא עם משענות לידיים, שניתנות לשינוי גובה לגובה העכבר.

6. מידי פעם לבצע פעולות מתיחה ושחרור: לשכמות, צוואר, ידיים ועוד.

7. כמובן וכמובן, להתאים גובה שולחן כיסא ומגרה למקלדת.

8. הדום לרגליים, יש להניח מנח מושלם לכפות הרגליים, שהלחץ לא ייפול על הגב התחתון.

9. ישנה כרית למבר ויסקו כריות תמיכה – תמיכה – תמיכה ותרפיה | ד״ר גב (dr-gav.co.il) שמתלבשת על הכיסא ותומכת בגב התחתון. כמובן שהשמים הם הגבול בנושא, ישנם כסאות אגרונומית יקרות מאד אבל שוות, ההמלצה היא ללכת פיזית לחנות ולבדוק התאמה. ישנם משענות עם מסאג’ שיאצו ועוד ועוד תבדקו באתר של דר’ גב.

10. מגירה למקלדת בגובה מותאם – לא גבוה – מאמץ את הידיים מאוד, ניתן לבנות מדף מעץ עם מסילות ייעודיות.

11. לקלדניות שביננו – יש מקלדת ארגונומית של מייקרוסופט, זהירות ממכר!! מקלדת ארגונומית חוטית Microsoft Wired Ergonomic Keyboar (ksp.co.il)

12. לגרפיקאיות שביננו – יש עכבר לוג’יטק שרגיש לתזוזות ויש לו הרבה אופציות ארגונומי הכולל דרייבר להתאמה מושלמת לכל התוכנות, מומלץ מאוד Logitech MX מאסטר 3 עבור מנהל התקן עכבר עסקי – הורדה (drivers-logitech.com)

הרבה בריאות בטיחות וגיהות

הנאה ויצירתיות 🌹

[רות – קלדנית ומתמללת]

כמזכירה / מנהלת משרד, או אפילו בבית, את מתעסקת המון עם מסמכים. חלקם פיזיים
(מודפסים) וחלקם דיגיטליים.
מה עוזר לך לשמור על הסדר?
באיזה סוג קלסרים את משתמשת?
לפי מה את ממיינת אותם?
איך את מסתדרת בסינכרון בין קבצים דיגיטליים למסמכים פיזיים?
נשמח לכל עצה!

[רות – קלדנית ומתמללת]

כמזכירה / מנהלת משרד, או אפילו בבית, את מתעסקת המון עם מסמכים.
חלקם פיזיים (מודפסים) וחלקם דיגיטליים.
האם עשית בהם “פסח”? האם את מתכוונת לעשות את זה?
מה עוזר לך לשמור על הסדר?
באיזה סוג קלסרים את משתמשת?
לפי מה את ממיינת מסמכים או קלסרים?
איך את מסתדרת בסינכרון בין קבצים דיגיטליים למסמכים פיזיים?
‘תשפכו’ כל מה שיש לכם, ואחר כך נערוך איזשהו קובץ של עצות… מה אומרות?

[אסנת כהן]

נראה לי שכדאי לפתוח אשכול חדש..

בכל אופן…

אני פותחת תיקייה מרכזית ממוחשבת לפי שנים לועזיות,

תחתיהן פותחת תיקיות משניות של לדוג’: משרד, גרפיקה, תמונות, וכל פרויקט מקבל תיקיה משלו. וכו’ וכו’.

במקביל – תחת משרד פותחת טבלת סימוכין (מס’, תאריך, נדון, מתויק בתיק) לשנה נוכחית לפי מספור, כל מכתב שיוצא מתייקת אותו תחת המספר: לדוג’ 00103-23 שזה אומר מכתב מספר 103 שנת 23 – כך מקל עלי לחפש דרך טבלת הסימוכין את המכתב הספציפי והיכן תויק הן במחשב והן בתיק פיזי.

במשרדים מסוימים שעבדתי בהם – וזה היה נכון עבורם – הייתי מכינה פיילוט של תיקיות לפרויקטים דומים, בודקת ומשנה ולאחר שנוכחתי שעובד טוב, משכפלת לכל פרויקט – ומתחילה למלא.

בסיום השנה הלועזית, שולחת לארכיון את כל הפרויקטים שהסתיימו.

אמנם, פרויקטים שנמשכים לשנה נוספת מעבירה תחת התיקייה המרכזית.

היום מנסה כמה שיותר לסרוק ולתייק תיוק ממוחשב. מסמכים שחשובים מאד, או מסמכים שעובדים נוספים צריכים אותם בשעת אמת באופן דחוף ומיידי – בפרט אם אני לא נמצאת בשטח, משאירה גם בתיק פיזי. מידי פעם, ברגעים של שעות מתות (נדיר אצלי למצוא כאלו) פותחת תיק תיק ומשמידה מסמכים שאין צורך בהם. ישנם תיקים ששומרת בכל סוף שנה לועזית למשך זמן מסוים (יש מסמכים שעל-פי חוק מחויבים לשמירה 7 שנים (מאחסנת בארגזי ארכיון ומדפיסה דף עם נתוני תכולת הארגז ומס’ ארגז ושולחת לארכיון (מחסן שכוח), אך מסמכים בעניינים מסוימים, לפי הניסיון שנוכחתי לראות בכמה מקומות, כדאי ורצוי לשמור יותר זמן, בתביעות משפטיות וכהנה זה יכול להציל…)

כיום, שיש את גוגל דרייב, מסמכים יומיומיים בפרט שמזינים בהם נתונים משתנים. או שבמקביל, מס’ עובדים או משרדים, עובדים על אותם המסמכים, פותחת מסמך בדרייב ומשתפת רק את מי שצריך שיתוף – הצגה או עריכה (תלוי).

כך שאם אני עובדת מהבית או מכל מחשב בעולם, פותחת ושולפת נתונים באופן מהיר וקל. מה גם ששומר במקרה של חלילה, פריצה גניבה או שריפה. ל”ע.

בגוגל דרייב עסקי עם דומיין, ישנה אופציה מאד נחמדה, של סביבות עבודה בעדיפות גבוה, נותן כניסה מהירה למסמכים שאנו עוסקות בהם ברמה יומיומית.

בנוסף, לשם הבטחון רכשתי דיסקים SSD דקים ומהירים מאד (אמנם יקרים יחסית) לשמירה מהירה בסוף כל יום, לוקחת איתי בתיק.

מקווה שהקפתי את הכל. מאחלת בהצלחה לכל העובדות החרוצות והמסורות.

ועוד משהו…

ברגע שהכל מסודר, והבוס מבקש מסמך מסוים ומאד קל לאתר אותו ולתת מענה מהיר ויעיל –

זה בעצם הלוז של מנהלת משרד טובה ללא…

[רות – קלדנית ומתמללת]

הודעה שהתבקשתי לפרסם כאן:

*מחפשת חדר זום וובינר להשכרה למחר בערב*

*0548477649*
תוכלי לעזור? מוזמנת!

[רות – קלדנית ומתמללת]

החופש הגדול נראה באופק.
הילדים יוצאים לחופשה אוטוטו.
ואת – כרגיל – בעבודה.
עם אלו קשיים את מתמודדת בתקופה הזו?
ואיך את מצליחה לעמוד בהם?
שתפי!