מה דעתכן???

[חנה דומב]

לצורך ירידה במשקל יש לבצע פעילות ארובית,

כמובן שאת יכולה לשלב אימוני כוח לעיצוב וחיטוב

הכל תלוי מה את רוצה בסוף..

אבל פעילות ארובית היא המומלצת לירידה במשקל.

ובטח שגם שמירה על תזונה נכונה!

בהצלחה

[יעל קנייבסקי]

מסת שריר שורפת יותר קלוריות במהלך היום, גם בשעת מנוחה,

לכן לירידה במשקל מומלץ לחזק את מסת השריר ע”י תרגילי כוח/התנגדות,

כגון שיעורי עיצוב, חיטוב, פילאטיס וכדו’

.

יעל קנייבסקי – יועצת מוסמכת בכירה לאורח חיים בריא

[🌸 אור לוי ツ 🌸]

פילאטיס ואירובי זה מעולה תעשי מה שאת יותר אוהבת ויותר תהני

אבל בסופו של דבר בשביל ירידה במשקל הכי הכי חשוב זה תזונה נכונה ובריאה ! בהצלחה..!

[רבקי ארנפלד]

היי

מינסיון של עשרות מתעמלות

אם המטרה שלך זה לישרוף קלוריות אז פעילות ארובית

אבל אם המטרה שלך זה גוף חטוב אז כמובן רק אימוני כח

השילוב הכי טוב לירידה במשקל ולחיטוב זה גירעון קלורי פלוס אימוני כח

גירעון קלורי מוריד את השומן. אימוני כח בונים את השריר ומחטבים.

בהצלחה

[שרה s]

יש למשהי אולי סרטונים של אימוני כוח(עיצוב וחיטוב)? חינמי?

[מיכל כהן]

רוצה לקבל סרטון חיטוב למתחילות מתנה?
https://sagitbelson.ravpage.co.il/MATANA?ref=sb

במידה ואין לך גישה- start🙂sagitbelson.com

sagitbelson.ravpage.co.il

הרשמה לסרטון חיטוב מתנה-סופי

הרשמה לסרטון חיטוב מתנה-סופי

[מיכל כהן]

גם כאן יש אפשרות לקבל סרטון מתנה. תגללי למטה.

https://fit-fun.co.il/

fit-fun.co.il

סטודיו לנשים בלבד Fit&Fun: אלישבע שטרן - מאמנת מוסמכת עם למעלה מ10 שנות ניסיון

סטודיו לנשים בלבד, את Fit&Fun כדי להעניק לנשים מכל מקום פתרונות יצירתיים להצליח ולשמור על אורח חיים בריא גם מהבית! חשוב מאד להתאמן ולאכול נכון וכאן באתר תוכלו למצוא שאלות לכל התשובות וכמובן את כל המיתוסים הנפוצים. היכנסו וקראו את … להמשך קריאה

[אסתר נחמה]

הכל חסום לי,

אשמח שתשלחו לי את זה למייל

h0533165399 שטרודל וכו