בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילה:
- Organized by
-
-
אייך היית פותחת צום
-
אייך היית פותחת צום
הייתי רוצה לדעת אייך נכון לפתוח כל צום בצורה נכונה והבריאה ביותר
ומה לגבי זה שהצום נגמר בשעות ערב המאוחרות (שאז פחות מומלץ לאכול)
תודה רבה🙏
-
3 תגובות
-
0
0
0
חברה חדשה
שתיה! קודם כל. שתיה איטית לא בבת אחת.
פירות. כמו אבטיח וענבים.
רק אחרי זמן לאכול מעט בלי להעמיס.
בהצלחה. תרגישי טוב.
-
2
8
0
חברה חדשה
בצום עצמו או לפני כן?
אם את מדברת על לפני, אז לא בתור תזונאית, מהניסיון האישי שלי:
יום כיפור אחד החלטתי שאני צמה ומתפללת כל היום בלי להתעלף בבית כנסת,
אז פשוט במשך 3 ימים לפני הצום בערך, שתיתי כמויות מים יותר ממה שאני רגילה
ולא משהו אחר – מים, מים, מים
במיוחד ביום שלפני הצום
ובצום עצמו? עוד נשארתי להתפלל ערבית בבית כנסת!
מאוד מחזיק את הגוף ומונע בעיות..
-
16
4
0
חברה חדשה
תודה רבה אמונה
ומה עם זה שהצום נגמר בשעות הערב\ לילה??
Log in to reply.
