מה עדיף אימון ספורטיבי בקבוצה או אחת על אחת?

[אלישבע חמד I פנטזיה]

מניסיון אישי-

כדאי ללכת פרטני כמה שיעורים ואח”כ להכנס לקבוצה

אני הרגשתי אבודה בקבוצה, ושיעור פרטני סידר לי הרבה דברים, עבדנו ממוקד, קיבלתי הסבר בדיוק למה שהייתי צריכה ואח”כ כיף להכנס לקבוצה ולקבל אנרגיות

הרבה בריאות!

[חוי – סטודיו פוינט]

הי, רחל

מסכימה עם אלישבע.

מניסיוני האישי כמאמנת אישית וכמאמנת בקבוצה, יכולה לומר לך כי יש משמעות מאד גבוהה לידע ולנסיון קודמים, לפני כניסה לקבוצה. תגיעי לשיעור עם יותר ביטחון, הבנה מה לעשות וכיצד נכון לבצע את התרגיל ועל אילו שרירים את עובדת.

אבל האם להתמיד באימון פרטני או קבוצתי? זו דעתך האישית שתקבע. יש נשים שמעדיפות את התחושה של אחת על אחת. עם התיקונים ושימת הלב ואפילו בניית האימון שמותאמת להן אישית. ויש את אלו שתעדפנה קבוצה, בלי שכל הפוקוס עליהן.

בכל דרך שתבחרי, ממליצה לך לגוון בסגנון השיעורים. תוכלי להתנסות ולגלות למה את מתחברת יותר וגם לתת ככה גירוי נוסף לשרירים.