תזונה בהנקה

[אושרת ישראלי]

חלב משביע מגיע מאוכל בריא ותזונה בריאה

יכול להיות לך שפע חלב

אבל הוא ריק מתוכן ואז הוא לא משביע

וכן אם הילד אלרגי לחלב למשל,האמא צריכה להפסיק עם החלב זה משפיע עליו

[Sarah Shechter]

אם הילד אלרגי ממש לא מפריע שאמא שלו אוכלת מאכלים שהוא אלרגי אליהם, (מניסיון אישי…)

אלרגיה בדר”כ מתפתחת בסביבות גיל שישה חודשים, כך שלפני כן ממש אין לזה שום משמעות,

וגם אח”כ – אם יודעים על קיומה של אלרגיה – האמא צריכה להמנע מהמאכל האלרגני רק אם הילד אלרגי ברמה גבוהה וקשה מאוד, כי אז יכולים להתפתח תסמינים אלרגיים גם מנשיקה שהתינוק מקבל ממי שאכל את המאכל האלרגי בשעות האחרונות וכדו (החלב עצמו לא מעביר את האלרגן) – נדיר מאוד תינוקות שאלרגים בכזו רמה, בדר”כ זה רק אצל אנשים מבוגרים.

יש מאכלים שכשהאמא אוכלת אותם זה יכול לגרום לכאבי בטן/אגזמות בעור וכו – זה לא אלרגיה אלא רגישות של מערכת העיכול שחולפת בדר”כ עד גיל תשעה חודשים

[אלישבע חמד I פנטזיה]

בוודאי קשור

כמה שתאכלי יותר בריא יהיה לך יותר, גם בכמות וגם באיכות

לגבי עצירות- פעם רופא אמר לי לשים לתינוק קצת שמן במטרנה, אני שמתי שמן זית (עבד מעולה, תוך יום ראינו שיפור, המשכנו ככה עוד תקופה של כמה חודשים)

[משתמש לא ידוע]

אני מניקה כמעט על מלא תינוק בן 10 חודשים(שואבת בעבודה ומניקה לאורך כל הלילה)

ואני עייפה עייפה עייפה –

אני הולכת לישון בנורמלי ב12:00 בלילה

ולפחות חצי מהשבוע אני נרדמת כבר ב10:00 תוך כדי הנקה…

אני משתדלת לאכול בריא , ועובדת במשרד – בעבודה רגועה,

יש למישהי פתרון לכך???

[אלישבע חמד I פנטזיה]

להפסיק להניק בלילה

תינוק בן עשרה חודשים לא אמור לאכול כל הלילה, אם בכלל

קצת קשה, אבל יש דרכים לעשות אז זה, ואז שניכם תשנו יותר טוב

[אושרת ישראלי]

אם הוא קם בלילה

אז כנראה החלב שלך לא משביע

תתחילי לתת לו טעימות של אוכל

[מ.]

אני מתנגדת!

ממש לא נכון!! (סליחה על ההתפרצות)

אין דבר כזה “החלב שלך לא משביע” זו סתם אמרה מחלישה ולא מוסמכת (שוב סליחה, זה לא אישי נגדך-אושרה)

פעם היה פחות מודעות, אבל כיום זה יותר ויותר ברור לאמהות! חלב אם הוא המזון הכי טוב לתינוק! אין תחליפים!!!

תמ”ל= תרכובת מזון לתינוק. ולא תחליף מזון…

אז לענייננו: אני מניקה תינוק גדול יותר משלך ו-כן, גם בלילה. גם לי קשה עם ההפרעות תוך כדי השינה, מחפשת פיתרון… לא צריך להפסיק להניק בגלל זה, מאמינה שיש דרכים לגמול מהנקות מרובות בלילה. מציינת שוב: התינוק שלי ב”ה גדול ואני כבר לקראת גמילה מלאה אבל לגבייך- זה שיא הנורמלי בגיל 10 חודשים להניק בלילה

הרבה הצלחה, אמהות יקרות!💖

[אלישבע חמד I פנטזיה]

היא כתבה ‘מניקה לאורך כל הלילה’ אני לא יודעת מה בדיוק היא התכוונה, אבל זה נשמע מצב לא אידיאלי, אפי’ לתינוק בן חודש, בטח שלא 10 חודשים

לא אמרתי להפסיק להניק, רק להפסיק בלילה

[משתמש לא ידוע]

לאורך כל הלילה זה אומר ממש כמו אינפוזיה…

השאלה שלי היא איך ניתן להפסיק את זה בלי לתת מטרנה?

[שיראל ביטון]

זה שהתינוק אוכל כל הלילה,

לא אומר שהוא רעב!!!

ומטרנה לא תעזור,(מנסיון).

אצלי רוב הילדים כך….

פשוט ההנקה באיזה שהוא שלב הופכת להיות גם כמו מוצץ.

אני פשוט ממש סוגרת לחלק שעות בלילה את האפשרות,

בשלב שאני מגיעה להתשה מלאה.

אני חושבת שזה משהו שקודם כל צריך אצלנו להחליט

מה הגבולות,

ואז להסביר לתינוק במהלך היום,

שלא כל הלילה מוצצים את אמא,

ואח”כ לעמוד על זה בלילה.

(תינוק בן 10 חו’ מבין כבר המון)

וחלק מהלילה להניק בגיל הזה נראה לי נורמלי,

ולפעמים גם אנחנו רוצות את זה:)

לא כל הלילה , אבל חלק ממנו.

יש את סופר מאמי שהיא מומחית בכל התחום הזה

<font color=”#e06666″ face=”tahoma, sans-serif”>חנה בתיה אסרף – </font>יועצת שינה מגיל לידה עד 6 שנים ומאמנת אימהות מוסמכת

https://www.supermami.co.il/

אם זה מציק לך,

אולי שווה לך לשמוע מה יש לה לאמר

בהצלחה רבה

וגידול קל ומהנה!!!

[מ.]

הוצאת לי מילים מהפה!

מטרנה -בין כה תצטרכי לקום ולהכין. העניין הוא להרגיל את התינוק לישון רגוע.

אני ממש מצטרפת לשאלה הגורלית: איך אפשר להפסיק (או לפחות להגביל) את ההנקה במהלך הלילה

(אגב, ממש השגחה פרטית שהנושא עלה פה לדיון, כי אני מתחבטת כבר במשך תקופה מה לעשות עם הלילות האלה…)

[יעל]

אני אשמח מאד לשמוע אילו מאכלים לא מומלצים לאכול בהנקה.

ידוע שכרוב ופירות הדר זה לא מומלץ, האם יש לכך מקור?

אשמח לשמוע מהמבינות והמנוסות….

[מלכה קופטייל]

קודם כל איזה דיון חשוב!

אני מגלה שיש עדיין אימהות עם תזות מיושנות ולא עדכניות (כל צורת ההסתכלות על הנקה בדור הקודם היתה שגויה ומעוותת ממש! במחילה…)

אז לגבי מאכלים שלא טובים –

יש כאלו שמאכלי חלב לא טובים להם, ויש כאלו שדווקא סויה או קטניות (חומוס/ אפונה/ שעועית וכו’) וגם כרוב/קולורבי/ חסה ועוד.

כל אחת תנסה ותבדוק, אין מאכל אחד שלא טוב ל כ ו ל ם (חוץ מרעל)

[בתיה זקש]

ואני אשמח לשמוע

איך אפשר להרגיל תינוק בן שנה ו5 חודשים,

שמבדיל בין בקבוק עם תמ”ל לבקבוק עם מים (ואפילו מים לבנים- עם קצת תמ”ל)

ודורש עוד ועוד, בכל פעם שמתעורר כמעט

לישון לילה שלם ברציפות.

אשמח לשמוע עצות שהן לא שיטות- תני לו לבכות ודומיהן.

תודה למשיבות!

[לאה א 😄]

אני חושבת שכל הרגל שרוצים לשנות הוא תהליך,

שזה אומר שהוא לוקח כמה ימים ויותר…

תסכימי איתי ששינוי הוא אף פעם לא קל ….

את לא רוצה שיטות של תתני לו לבכות . ואני מבינה אותך מאוד בהרגשה!

אבל תחשבי על זה –

את רוצה ממנו שינוי שבוודאי יהיה לו קשה .

והדרך של תינוק לבטא שקשה לו היא לבכות!!!

אז לתת ל לבכות ולהסביר פעם ועוד פעם

שבלילה לא אוכלים בקבוק/ או בלילה יש רק מוצץ וכו’ לפי העניין …

ידרוש ממך כוחות יום יומיים שלוש , אבל לאחר מכן השינוי יקרה… בעז”ה כמובן!!

המון הצלחות כוחות וכמובן שינה טובה ורגועה!!!

[צ.]

יש קשר בין מה שהאמא אוכלת למה שהתינוק יונק.

רק שיש תינוקות עם רגישות למאכלים וכאלו שלא.

אצלי מניסיון – הפסקה של מוצרי חלב(כן אכלתי מעט גבינה צהובה ושמנת) הפכה לי תינוקת צרחנית למלאכית.

[חוי פרומוביץ]

לגבי מאכלים בהנקה מהיועצת הנקה שלי (ח. שרייבר – מחברת הספר “הרבה יותר מחלב”) שמביאה מחז”ל

מאכלים שטובים ומרבים את החלב הם שקדים, בשר דגים, עוף, שבעת המינים, ביצים,אורז ושתיה חמה.

מאכלים שאינם טובים (מאכלים שטעמם לא היה ב’מן’ במדבר) בצל, שום, אבטיח, כרוב, מלפפונים, דגים קטנים: סרדינים והערינג.

ממליצה מאוד על הקורס שלה, היא מבססת את כל הקורס שלה מדברי חז”ל.

והרווח הגדול הוא ההנקה נקיה!!

[פריידי ויזל]

יש לי הרבה מה להגיב, בכובעי כיועצת שינה,

ובל”נ אנסה לענות תשובה מפורטת.

בינתיים, כעזרה ראשונה-

1. אל תפסיקי את ההנקה, היא ממש לא הגורם! וחבל

2. אל תעשי שוב צעד דרסטי של גמילה מהרגלים, צריך הדרגתיות וקשב

ולפני כן יש הרבה דברים שאפשר לעשות לפני שנותנים לתינוק לבכות לילה שלם.

3. תינוק לא אמור לינוק כל הלילה, אבל הנקות לילה מסייעות בס”ד לנקיות.

[פריידי ויזל]

בניגוד למה שנכתב כאן ברוב ככל המקרים ההתעוררות היא לא מרעב

ולא בגלל חלב שלא משביע

ולכן מטרנה לא תסייע, ואם כן- זה אולי בגלל שהיא כ”כ העמיסה על מערכת העיכול,

עד שהתינוק קרס…

תינוק בגיל הזה כבר כמעט או בכלל לא זקוק למזון בלילה,

והסיבה היחידה שכן כדאי לשקול הנקות לילה

היא בגלל התועלת הרבה שיש בהן לאמא ולתינוק.

[ב פ]

לא קראתי בעיון גדול את כל מה שנאמר

אבל תינוק בן 10 חודשים יכול לישון ברצף מהערב עד הבוקר – מניסיון.

הבת שלי מגיל 5 חודשים ישנה בחדר משל עצמה כל הלילה רצוף!!

וזה תענוג

קראתי בספר “הלוחשת לתינוקות, פותרת את כל הבעיות” של טרייסי הוג

איך להרגיל את התינוק (בתהליך של כמה ימים) לישון כל הלילה.

ספר מדהים, מדבר על סוגיות שונות בגידול תינוקות ופעוטות.

מלמד איך אפשר ליצור שגרת הנקה נוחה ומסודרת (כל 3-4 שעות לפי גיל התינוק)

מומלץ מאוד!!

בהצלחה לכל האימהות החמודות 😊

[אושרת ישראלי]

הנקה מסיעת לנקיות רק עד גיל שלושים!

משהו שבדקתי אותו ,כי אני בהנקה ההיתי נקיה לחלוטין, (אני מניקה עד גיל שנתיים ובהריון עד היום הכמעט אחרון)

עד הלידה השביעית שאז החלפתי קודמת ומאז זה הפסיק והבנתי שככה זה אצל כולם,

ותינוק שמתעורר בלילה זה ו תינוק רעב או שצריך יותר מגע,תעטפי אותו בשמיכה כמו שעוטפים תינוק בצילומי ניו בורן,מאד מועיל מנסיון!

[לאה א 😄]

אני בשוק!!!!

אני יכולה לדבר אתך בטלפון?

[פריידי ויזל]

אני מנסה להגיב בעדינות,

אולי לא כדאי לפסוק בהחלטיות מה עוזר ומה לא

זה יכול להחליש נשים

ולהיות בגדר “נבואה שמגשימה את עצמה”.

יש נשים שלא מצליחות להניק נקי לפני גיל 30,

ויש נשים שהניקו נקי את כל השיירה…

מניסיון אישי/מהסביבה הקרובה אי אפשר להסיק מסקנות חותכות.

לגבי השינה- כששוקלים האם לגמול לגמרי מהנקות לילה חשוב לקחת הכל בחשבון.

[לאלי פריד]

אם תינוק ישן יפה בלילה,

יש ענין להעיר אותו כדי להניק?

[רבקי וייס]

יש נשים עם הנקה נקיה גם אחרי גיל 40

זה מאד אינדבידואלי

[אושרת ישראלי]

ספר הלוחשת לתינוקות הוא מדהים עד הרגע שאת חוזרת לעבודה

שום מטפלת לא תסכים האכי את התינוק שלך כל שעתיים וחצי

ולשמור שהוא לא ישן 3 שעות רצוף,

זה קטע מרגיז,כי בחופשת לידה התינוקות שלי מדהימים

חוזרים לעבודה הכל משתבש

[ב פ]

לא קראתי שהיא אומרת להניק את התינוק כל שעתיים וחצי

וכן לא שצריך להעיר אותו אחרי 3 שעות…

להיפך – היא מעודדת לתת שגרה של 4 שעות בין ארוחה לארוחה…

[לאה ר]

בקשר לתינוק שמתעורר הרבה בלילה – לפי קורס ההנקה של ‘אמהות זו שליחות’ – אם התינוק אוכל מספיק במשך היום, הבעיה היא שהוא קם כדי לקבל יחס מהאמא, שבאופן טבעי בלילה יותר פנויה (גם אם היא מתעצבנת שהוא קם…), ולכן הפתרון במקרה כזה הוא לתת לתינוק הרבה יותר יחס בשעות היום (היא ממליצה על 20 דקות לפחות בכל הנקה) במשך כשבועיים ואז לראות אם יש שיפור בלילות.

בקשר להנקה נקיה אחרי גיל 30 – לא נראה לי שיש סיבה להתייאש מראש, אבל זה נכון שדברים שקרו באופן טבעי, מפסיקים לקרות לבד וצריך להתחיל להשקיע כדי שזה יקרה…

[אסתי בראון]

וואו כמה מיתוסים! ואין לי כל כך זמן כרגע לנפץ אותם או לפחות להסביר את העמדה שלי

מה גם שאני בהחלט מכבדת ומעריכה את כל הקולגות שלי שעוסקות גם הן בנושא

מתוך תחושת שליחות ואחריות (גם אם לפעמים דעתן שונה משלי)

אנסה לענות על השאלות שעלו כאן בנקודות

1. האם יש קשר בין תזונה להנקה?

כן בוודאי וגם: לא, מה פתאום…

איך זה יתכן?

ברור שיש קשר, האוכל של אמא משפיע על טעם החלב, איכות התזונה משפיעה הן על כמות החלב והן על האיכות

מי שאומר אחרת זכותו אבל ברור שהדם של אמא שממנו נוצר החלב לתינוק, מושפע מהתזונה ומאורח החיים שלה באופן כללי נכון?

אז למה כתבתי לא מה פתאום? כי זה לא עומד כתנאי בודד להצלחת ההנקה ולאיכות החלב וההנקה בכלל

מי שמעונינת לשמוע עוד בנושא מוזמנת כאן

או כאן למקרה שחסום

<b style=”background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; color: var(–bb-body-text-color);”>

<b style=”background-color: transparent; font-family: inherit; font-size: inherit; color: var(–bb-body-text-color);”>2. הנקה בלילה

להנקה לילית יש ערך שעומד בפני עצמו

גם בלי קשר לתזונה

יחד עם זאת, היא תלויה בהחלט גם ברצונה של אמא ובתמיכה סביבתית

אפשר להבין את האימהות שמציבות גבולות ואין בזה טעם לפגם

אם כי אפשר גם ללמוד יותר על הנקה לילית ולהבין מה הערך שלה והתועלות שלה לפני שמקבלים החלטה על הצבת גבולות.

drive.google.com

שאלה על תזונה בהנקה מתוך קו התוכן לאימהות מניקות של אסתי בראון התקשרי 0765997888.wav

שאלה על תזונה בהנקה מתוך קו התוכן לאימהות מניקות של אסתי בראון התקשרי 0765997888.wav

[רבקי טייך]

בנות הפרורום הזה פתוח לכולם

ויש כאן דברים לא לעניין מתנצלת

@osh תשימילב

[בתיה זקש]

חשוב להדגיש, קודם כל, בכל תחום שהוא, ההצלחה היא סייעתא דישמייא וצריך להתפלל, על הנקה נקייה, על שתינוקות וילדים ישנו בלילה ועל הכול בעצם.

לגבי הנקה, כמעט כל מה שאמרו כאן, אני מכירה גם את ההיפך בדיוק.

ומכירה באופן אישי כמה תינוקות שמגיל חודש וחצי ישנים 6 שעות בלילה ברצף, בהנקה.

ובאופן שה’ מנהיג את עולמו, גוף ונפש האדם הם פלאיים ומורכבים, ומשתנים מאחד לשני, ולכן אין כלל ברזל אחד שניתן להעתיק אותו ומובטח שהתוצאה תגיע. מה שכן, יש דרכים שאפשר לנסות אותן, ויתכן בהחלט שבס”ד הן יביאו את התוצאה המבוקשת, או לפחות ישפרו.

@leaelmishali תודה על עצתך, אבל חושבת שלא כל שינוי מצריך כאב ובכי, ואם זה אפשרי מעדיפה להימנע מכך.

אני אשמח למי שיש עצות נוספות להרגיל תינוק בן שנה וחצי לישון לילה שלם (לא יונק).

[חוי פרומוביץ]

לגבי גיל 30, כנראה האמא עסוקה מדי בשביל להניק מספיק פעמים ובתדירויות הנצרכות כדי להישאר נקיה.

למה בהריון 9 חודשים נקיים גם היום וגם פעם,

ובהנקה רק פעם נשים היו מניקות נקי???

אין שום סיבה בעולם שפתאום היום הנקה ארוכה ונקיה לא יהיה תקף!!!

אלא מה נשים היום עובדות ועסוקות בדברים שונים וחלק גם מרגישות שהתינוק הוא נטל עבורם…….

יש כל כך הרבה תועלת בהנקה גם לאמא וגם לתינוק!!!

[רבקי טייך]

חוי

יש עוד המון סיבות לכך

סטרס נפשי ולחציים

וכן תזונה מערביית מתועשת ומהונדסת שזה אחת הסיבות

בעבר גם התינוקות הלכו עם אמא לעבודה בשדה

או נשארו איתה בבית

היא לא הלכה לעבודה

לא מריך להאשים כל היום א האמהות

יש מושג שנקרא ירידת הדורות- מכירה?

זה גם בעניין רוחני וגם בעניין של קלקול העולם

העולם נהיה פחות טוב ויותר מקולקל

[מ.]

חוי— חזק! חזק!!

[אושרת ישראלי]

יש הבדל עצום בין למה את נקיה בהריון לבין למה את נקיה בהנקה

אבל אחרי גיל 30 הורמון ההנקה נחלש והוא כבר לא ברמות גבוהות

של העשרת הקודמת ,זה הכל

לא קשור לעיפה,לא מספיק תדירויות וכו,

[משתמש לא ידוע]

WOW!!!

תודה רבה לכל המגיבות!

אגב אסתי בראון – בדיוק השבוע חברה שלי המליצה עלייך בחום!

אני רק מזכירה –

השאלה שלי לא הייתה על עצם ההנקה .

אני אוהבת להניק , גם בלילה.

הנקודה שאני מתחבטת בה, ןאני חושבת שהרבה נשים היא

שכאשר את הולכת על הנקה מלאה ,

הרבה פעמים מגיעים למצב שהתינוק חייב רררררק את אמא-

וזה קשה!!!

הבייבי שלי בשעה שבע בערב כבר ישן אבל עד שאני הולכת לישון – כל חצי שעה שעה הוא מתעורר ורק הנקה מרדימה אותו (וגם אותי…), בבית הוא מתעקש איתי שהוא לא מסכים בקבוקים (אגב במעון כן). וכל ערב כל מה שאני מספיקה זה בעקר להיות איתו ועוד קצת לסדר…

מוצץ -בקושי רב, וכן את בעלי – אם אני בשטח רק אני יכולה להרגיע אותו, השאלה היא כמה הגיוני להקריב , ברור שזה על חשבון דברים אחרים- סידור הבית ,

אז – ברור שזה מה שמראה שההנקה היא הכי טובה בשבילו , השאלה היא כמה האמא צריכה לתת בשביל המטרה הזו???

[פריידי ויזל]

בל”נ עד יום ראשון אנסה לענות לך על השאלות החשובות העלית,

זה בהחלט לא או הנקה או שינה, אלא גם וגם בעז”ה…

[אושרת ישראלי]

אז כל השאלה היא

למה הוא מתעורר כל חצי שעה, זה לא אמור להיות,

[פריידי ויזל]

אז הנה התיישבתי לכתוב, לאימהות משקיעניות עם סבלנות לקרוא…

אז כמה עובדות:

-שינה היא כמו פרידה (1/60 ממיתה..) זה הבסיס להבנה מה המשמעות הרגשית בשביל התינוק.

כדי להפרד בנחת וברוגע התינוק צריך להרגיש בטוח. ככל שהוא רגיש יותר מטבעו ככה זה קריטי יותר בשבילו.

-בכל מחזור שינה (אצל תינוק 45-60 דק’) אדם מתעורר לכמה שניות, אם הוא יודע להרדם חזרה את אפילו לא תדעי על כך, אם לא- הוא יבקש שוב את האמצעי שעוזר לו להרדם: הנקה/מוצץ/נדנוד/בקבוק

-יש מחקרים רבים בעד שינה משותפת והנקות לילה. קחי בחשבון שתינוק שמתעורר הרבה קשה מאד להרגיל להרדם לבד כשישנים יחד, כי קשה/בלתי אפשרי לשים לב כמה הוא יונק במהלך הלילה…

-בגיל 10-12 חו’ התינוק זקוק ל 14-15 שעות שינה ביממה: בוקר, צהריים ולילה.

בגיל הזה הוא כבר אינו זקוק להזנה בלילה, וההנקה אמורה להיות מבחירה, מסיבות של קשר, חיזוק ההנקה, תמיכה במערכת החיסונית שלו ועוד.

איך משלבים את כל המטרות ביחד?

קודם כל מבססים את הביטחון:

1. ע”י סדר יום נכון וקבוע, מותאם לצרכים של התינוק מבחינת ארוחות, פעילות (מאתגרת מספיק אבל לא מדי) ושינה- בזמן הנכון ולפי הצורך. בכי הוא סימן מאד מאוחר לעייפות. שינה בשעות הלילה המוקדמות, קימה בשעה סבירה.

2. הכנה וטקס שינה ידוע מראש: במהלך השעה שלפני שעת השינה הרצויה “מורידים הילוך”, מנמיכים קולות, מחלישים אורות, פעילות שקטה, ארוחת ערב (שיכולה לגמרי להיות הנקה), טקס של פעולות קבועות כמו אמבטיה, קר”ש, שיר, סיפור וכו’.

3. הכי חשוב- מוסיפים קשר ובעיקר מגע והנקות איכותיות במהלך היום- כמו שכתבו כאן כדאי להכנס לחדר לפחות הנקה/שתיים במהלך היום (וכל המרבה הרי זה משובח…) לומר לעצמי- אנחנו יוצאים מכאן רק עוד 15-20 דק’ בין אם התינוק יונק ובין אם הוא כבר לא מעוניין, ופשוט להיות פנויה וזמינה אליו, בלי לחץ שיסיים, עם המון חיבור, מגע ואהבה.

כמו כן אפשר להוסיף הרבה קשר בלי שיהיו לך עוד שעות ביממה- ליטוף, חיבוק מדי פעם כשאת עוברת לידו, מבט, לשים אותו לידך כשאת עובדת…

לשדר לו: אתה הבייבי שלי, אני זוכרת אותך כל הזמן ולא מתנתקת ממך!

החיבור הזה הוא עוצמתי ונותן המון ביטחון, בטחון שבעז”ה יעזור לתינוק להיות רגוע ולא דרוך, ומוכן להרפות ולהתמסר לשינה.

4. לקראת השינה לבדוק האם היה לך באותו יום זמן איכות איתו, ואם לא (גם אם כן, מותר ולא מיותר…) לשבת שתי דקות עם חיבוק וחיבור/תוך כדי הנקה להסתכל עליו, לחבר את הלב שלך אליו ולנשום ביחד.

הטיפ הזה עובד פלאים מגיל אפס. עוזר במיוחד במקומות זרים/חדשים.

רק אחרי שחיזקת את הביטחון, תוכלי לעבור לשלב של גמילה מהרגלים- להרגיל אותו להרדם בלי הנקה ובמיטה שלו בלי הנוכחות שלך.(בתחילה על הידיים, אח”כ עם ליטוף, אח”כ עם קול-שיר, אח”כ נוכחות ואז יציאה מהחדר כשהוא ער)

בדר”כ אז הוא יתחיל לישון טוב יותר ויצור מרווחים בין ההנקות.

כלל שלי: לא משאירים ילד לבכות לבד! זה לא אומר שתתני את מה שהוא מבקש כרגע (הנקה/נדנוד/ידיים וכו’), כי את מנסה לעזור לו ללמוד להרדם לבד, אבל תהיי שם, תרגיעי, תשקפי ותתני בטחון- זה בסדר לבכות, אני איתך!

בהצלחה ונחת יהודית!

[מ.]

תודה פריידי! כמה מעשי, הלואי שנזכה ליישם בקלות!

[ברכה]

תודה פריידי על המדריך החשוב!

שינה לי המון במחשבה, שזה הבסיס!

רק תכלס, איך אני עושה את זה כשיש לי 3 ילדים להשכיב ביחד?

כדאי לפצל את ההשכבה? להשכיב קודם את התינוק?

גם אחותו בת השנתיים + עושה לי בית ספר בלילות… מדי בוקר מעט לפני שהוא מתעורר היא מתעוררת מבקשת בקבוק, ובד”כ נשארת ערה במיטה או נרדמת הרבה אחרי ואז קשה להעיר אותה בבוקר והיא מאד עייפה

האם כדאי להפריד את ההשכבה ולהשכיב כל ילד בנפרד?

זה לוקח המון זמן…. ואיכשהו אני גם אמורה להתחיל לארגן את הבית לקראת בעלי שחוזר…

ה’ עזר, עוזר ויעזור…

[פריידי ויזל]

תודה!

כשאת בתהליך עבודה על השינה- בטח שאפשר וכדאי להפריד את ההשכבות

אם את מאחרת את שנת התינוק שימי לב שלא יהיה מדי עייף, אולי יהיה לך כדאי להרדים (לתקופת התהליך) באזור 4-5 לתנומה קצרה, שיהיה לו כח להשאר ער עד מאוחר יותר.

לגבי מה שכתבת על הילדה- הבסיס לעבודה הוא כמו שכתבתי על התינוק,

רק קחי לך בכל פעם כפרויקט ילד אחד (מי שהכי דחוף לך…)

[ברכה]

תודה פריידי על תשובותייך המפורטות!

הלילה עבדתי על הבן שלי, דיברתי אתו לפני השינה הסברתי לו מה קורה ולמה חשוב שהוא יישן

לא רוצה עין הרע 🙃 אבל ב”ה כבר ממש ראיתי שיפור הלילה!

אפילו זה שהוא קם ב-6 🙂

ממש סידרת לי את הראש עם ההסברים המדויקים שלך

תודה ענקית!

[פריידי ויזל]

ב”ה!

תזכרי את החויה הטובה, והיא תיתן לך כח להמשיך

ולדעת שהוא מסוגל

גם אם יש לילה פחות קל.