מלטונין – למה לא?

[חיה חיה]

זה מחקר שראיתי, לא זוכרת איפה, אז רק מעוררת שכדאי לבדוק.

נטילת מלטונין מעלה משמעותית את הסיכון לאי ספיקת לב. מיליוני אנשים נוטלים מלטונין בכל לילה כדי להירדם מהר יותר. על פי המחקר אלו שהשתמשו בו במשך יותר משנה אובחנו עם אי ספיקת לב כמעט פי שניים ואושפזו פי 3.5 בתדירות גבוהה יותר.

דווקא הרופאת ילדים שלנו אמרה שמותר, אבל המחקר הזה אומר אחרת, אז אני מביאה רק כשממש אין ברירה ולעיתים נדירות, סוג של פשרה…

מה שכן, לבן שלי הייתה תקופה שהוא לא נרדם, נתתי לו שבועיים קצת מלטונין ואחרי זה הפחתתי והוא נכנס למסלול והיום ישן בלי אז אולי כדאי לך לנסות תקופה קצרה כי אני מאמינה שאם יש בעיה זה רק בשימוש קבוע.

תנסי לעשות לה אוירה של שינה, עמעום אורות, פעילות רגועה, טקס התארגנות לשינה קבוע, אולי זה יעזור לה להיכנס למצב שינה יותר בקלות. וכמובן תראי שהיא לא ישנה מידי הרבה ביום.

בהצלה!

[ה]

אני ממש הייתי נגד,

אני חושבת שצריך ללמד את הילדים להרפות כדי להרדם,

אי אפשר כל החיים להיות תלויים בכדורים

אבל בגלל שהבן שלי התחיל לקחת רטלין והוא לא נרדם בלילה התחלתי לתת לו, ואז כל שאר הילדים רצו,

בקיצור התקפלתי…

אבל נראה לי שיהיה שלב שאני יעבור לתת להם B12 בתור כדור דמה…

[י]

אני השתמשתי גם בשביל להכניס למסלול כמה ימים עד שהגוף מתרגל ללכת לישון בשעה מסויימת.
הצלה לפעמים.
הרופא ילדים שלי גם ממליץ וטוען שלא גורם להתמכרות.

[שירה ישורון]

שמעתי פעם שלבנות לא כדאי לקחת את זה,
אצלינו בבית ההורים שלי הביאו לבנים כן ולבנות לא.
אני פעם שלא הצלחתי להירדם שלוש ימים רצוף ובקושי ישנתי והייתי קרועה מעייפות וממתח התחננתי לאמא שלי שתביא לי רבע כדור ולא הסכימה.
אבל אני לא יודעת לזה מקור מוסמך
אגב למי שדאגה, הצלחתי להירדם בסוף 🙂

[אלישבע חמד • סטודיו פנטזיה]

חוי תבדקי ויטמין D, חוסר שלו יכול לגרום לקשיי הירדמות
גם מחסור ב- B12 גורם לנדודי שינה

[שימי שי]

אני נותנת לילדים כל ערב, בגילאי 4-11

הם לא נרדמים בלי זה – אפילו עד 11 בלילה וגם 12

אפילו שהם ילדים טובים, יכולים לדכב במיטה בשקט ולא להרדם.

אבל שמנה לב: רבע כדור מספיק ! ואפילו פחות.

בהנחית ד”ר פלוז’ניק. זה ממש הצלה.

ולגבי הפחד מהתמכרות?

גם בלי זה הם הרי לא ישנו ?

אז אם אפסיק – אז הם בחזרה ישארו ערים…

[א. ורדיגר]

חשוב לבדוק ספציפי לכל מקרה,

אני כמנחת הורים שומעת על הורים שמשתמשים במלטונין לנוחות, כדור קסם הילדים נרדמים, והבית נכנס למצב שינה,

מבלי להשתמש בתהליכים טבעיים של הכנת הילדים ללילה, לדאוג שהילדים יוציאו מרץ בגינה או פעילות אחרת, ארוחת ערב טובה, אמבטיות, להשתדל שהשינה תהיה בשעה קבועה ושהבית יהיה שקט וחשוך.

נותנים כדור והוא עושה את עבודתו,

לעומת זאת יש משפחות שהילדים לא ישנים עד מאוחר, האמא בקריסה, הילדים מאחרים לקוםבבוקר, מאחרים למוסדות וחוזר חלילה והורים לא משתמשים במלטונין כי הילדים יתמכרו…

בנתיים הם מתמכרים לאנרכיה. חוסר שינה, חוסר סדר יום. חוסר סדר בבית. אמא שתמיד ממוטטת.

ולכאורה הם מפסידים יותר.

מצד שני צריך לזכור שזה לא סוכרית שינה כפי שמכנים בהרבה משפחות, וראשית צריך להיוועץ ברופא הילדים, ולנסות לעזור לילדים להיכנס לשינה באופן טבעי, אבל במקרה שילד או כל הבית משלם מחירים כבדים מידי, כן, להשתמש בכדור, יש משפחות שהוא ממש הציל…. וכמובן יש שמשתמשים רק בעזרה ראשונה, לא בקביעות, בימים מסויימים , בתקופות מאתגרות….

בקיצור תפעילו שיקול דעת ותשתמשו /או לא אבל באופן מושכל.

שינה מתוקה לילדים ולהורים.