טיפול יעוץ אימון והנחיה
מטפלות באומנויות, פסיכולוגיות, עו"סיות, מנחות, מדריכות, מרצות, מאמנות, יועצות, ברוכות הבאות! ... פירוט נוסף
מובילות:
- Organized by
-
תוכלי לעזור לי??
תוכלי לעזור לי??
יש לי שאלה שמטרידה אותי זמן רב, אשמח לקבל עזרה, כל תגובה וודאי תוסיף לי
אז-
תודה מראש.
כבר שנים, משנות ילדותי הצעירות יש לי איזה שהיא חרדה שמלווה אותי. בהתחלה היה פחות מורגש, הופיע לעיתים רחוקות מאד, אך כשהופיע זה היה עוצמתי.
לאחרונה זה התחיל להפריע לי הרבה יותר מבעבר, ולכן גם רוצה לטפל בזה.
השאלה שלי היא כזאת-
אני לא יודעת בדיוק איך זה התחיל, יודעת רק שכל מחשבה על זה, או אם קורה משהו שמזכיר לי את החרדה אני ממש מאבדת את עצמי
התסכול הוא ש-כשזה קורה זה מאיים נורא!
אבל בעצם איני יודעת מאיפה הכל התחיל…
ז'א יודעת שאני ממש מפחדת ממשהו אבל לא יודעת מה עומד מאחורי זה.
מניחה שזה משהו בתת מודע, כי במודע אין לי משהו ברור להצביע עליו ולומר בעקבות אירוע מסויים נוצרו הסימפטומים..
האם יש דרך להבין מה השורש, מאיפה הכל התחיל, אולי טיפול מסויים שיכול יהיה להרגיע את המערכת הדרוכה?
מדגישה שלא מחפשת טיפולי cbt, ניסיתי בעבר וזה לא עזר לי בכלל לנושא הספציפי.
מקווה שהצלחתי להסביר את עצמי מספיק…
אודה לתגובתכן!!
- 1 תגובה
פעילה בקהילה שלום מלי,
את צודקת שסיביטי פחות רלוונטי למה שאת מתארת, בגדול הכיוונים האפשריים זה או להיכנס לחווית הפחד הספציפי ולנסות להגיע דרכה לשורש הרגשי שיצר אותה, ואז לשחרר אותו – או לנסות באמצעים כמו EMDR, NLP וכד' לנסות לגבור עליה, גם בלי לזהות אותה.
אישית אני מאמינה יותר בזיהוי שמאפשר גישה ישירה ויעילה יותר לשינוי, ולכן הייתי מנסה לפחות ראשית לזהות, למרות שגם במקרה שהזיהוי היה נעמד בפני מבוי סתום עדיין היה מה לעשות עם זה.
Log in to reply.
