בריאות תזונה והתעמלות
תזונה נכונה, ספורט והתעמלות, הרפיות, שחרור ממתחים ומאכילה רגשית, ניקוי רעלים ועוד
מובילות:
- Organized by
-
-
יש כאן הרבה בעלות מקצוע, רוצה לפרט קצת על עצמך? נשמח להכיר!
-
יש כאן הרבה בעלות מקצוע, רוצה לפרט קצת על עצמך? נשמח להכיר!
דיאטנית קלינית או יועצת תזונה?
מאמנת ספורט או מדריכת כושר?
NLP או COUCH לאכילה רגשית?
נשמח להכיר יותר את חברות הקבוצה
רוצה לרשום מה העיסוק העיקרי שלך?
לפרט על ה”אני מאמין” שלך בתחום?
-
15 תגובות
-
יעל! איזה כיף שאת כאן!!!!!!!!!!
נראה לי שקצת מכירים אותי
אבל בכל אופן אציג את עצמי
אלישבע קרייסמן
מאמנת כושר מוסמכת מיזה כעשור
מטעם “וינגייט”
מתמקדת הרבה בכל הנושא של רצפת אגן ובטן, הסבר, העלאת מודעות וטיפול
למדתי שיטה נהרדת לחיזוק ר. אגן ובטן אצל פיזיוטרפיסטית בשם סיון נבות- שיטת גיארם
בקורונה כשנסגרו שערי הסטודיו שלי
פתחתי סטודיו “וירטואלי”
קורס דיגיטלי מיוחד מאד על רמה…
מותאם לצרכי האישה החרדית. מושקע, מקצועי ואיכותי
מוזמנות לטעום..
לקבלת תרגיל מתנה שלחי מייל- [email protected]
-
שלום וברכה
שמי חנה ביין מטפלת רגשית בגישה פסיכודינמית ומרצה לפסיכולוגיה באקדמיה ובסמינרים (ובכובע אחר – מנהלת את הפורום של המטפלות כאן בקדם)
במסגרת עבודתי כמטפלת וכמרצה מתעסקת רבות בתחום הפרעות אכילה, אכילה רגשית, ויסות רגשי דרך אוכל והתמכרות למזון ולספורט
שמחה להיות חלק מהקבוצה הזו גם מבחינה מקצועית
וגם ברמה האישית בריאות תזונה ספורט הם חלק חשוב ובלתי נפרד מהחיים שלנו
האני מאמין שלי הוא שגוף ונפש משפיעים ומושפעים זה מזה ואפשר דרך הגוף לשפר הרגשה נפשית, איזון ותפקוד ולהפך
כיף להיות כאן
חנה
-
תודה חנה, נעים להכיר!
אולי בהזדמנות תפתחי דיון חדש עם טיפים לאכילה רגשית?
אני מאמינה שהרבה ישמחו…
חברות, מה איתכן? נשמח להכיר עוד נשים מקצועיות
-
שלום לכולן,
אני תמר אהרוני, מרפאה בעיסוק ובוגרת לימודי הוראת תנועה, וכן תנועה לגיל הרך של וינגייט.
אמנם לא מתעסקת ישירות עם נושא האוכל בעבודתי או עם נושא בריאות הגוף כפי שבא לידי ביטוי עד עכשיו כאן בקבוצה, אך בכל זאת מקצועי נכלל תחת הקטגוריה של מקצועות הבריאות ואני יכולה לתרום מההיבט הזה בהתאם לצורך.
כן יכולה לפרט, כי בנושא האוכל והארוחות אני מתעסקת עם התאמות כלי אוכל, אביזרי עזר לאכילה וסביבת האכילה לאנשים שמתקשים לעשות זאת באופן עצמאי ו/או באופן מיטבי ונתקלים בקשיים בזמן הארוחות. לדוגמא, נושא ההושבה בעת האכילה מאד קריטי וחושוב כדי לאפשר אכילה יעילה ותואמת ציפיות חברתיות.
כמו כן, יכולה לתת המלצות בנושא הושבה בכלל, בנושא ארגון נכון של סביבת העבודה ו׳כללים׳ לעבודה נכונה בכלל בכל סביבה שהיא על מנת לשמור על הגוף ולמנוע נזקים לטווח הקצר בהווה ולטווח הארוך בעתיד.
באופן כללי אוהבת את נושא הגוף, בריאות הגוף, והחיבור גוף-נפש.
שמחה לתרום ולהיתרם מהפורום,
תמר
-
שלום לכולן
הגעתי לקהילה זו – דרך השאלות על וויסות חושי…
אני מדריכה ומלווה הורים למתבגרים צעירים ורגישים.
ילדים (או מבוגרים) רגישים, זקוקים רבות להכלה והבנה רבה יותר
(פעמים רבות הרגישות היא גם נפשית וגם פיזיולוגית)
יש להם את היכולת להרגיש תחושות ברובדים עמוקים מאד, הכאב שלהם מוחשי
עד מאד – גם כאב של הזולת , והחיים שלהם פעמים רבות לא קלים עקב העומס הרגשי
המוטל עליהם.
כאשר יודעים לפנות אליהם נכונה – צומחים אנשים בנויים ואיכותיים ברמה גבוהה מאד.
חלק נכבד מאבני הדרך איתם אני עובדת, הוא נושא ה’פניות’ והרוגע
שהם חלקים שעוזרים לנו להיות עם עצמנו, להבין את עצמנו ואז את זולתנו…
(ועל בסיס זה, ניתן ביתר יעילות ואיכות: להבין, ליצור אמון ועוד)
כאשר אנחנו בזמן “הוויה” (to bee), אנו לומדות קצת להתנתק זמנית,
מעולם העשיה שמאפיין כ”כ את הדור שלנו היום ואת התובענות שלו בנוגע להצלחות, פרנסה וכד’.
היכולת ליצור פניות – היא ממש בריאות הנפש – שמשפיעה כמובן אין סוף על בריאות הגוף.
ועוד דבר קטן על זה:
כשאמא פנויה, ונמצאת בשקט עם עצמה – לאט לאט היא יכולה להרגיש יותר את הרגשות הטובים
שהסתתרו תחת קפלי דאגות או תחושות קשות ותחת העומס וההישרדותי של היום יום.
וכשילד חווה כך את אמא – הוא מצליח להרגיש את אהבתה אליו – כי היא נוכחת שם אכן יותר.
באופן אישי, מעריכה תזונה בריאה ופעילות ספורט, ממליצה תמיד לכל אחת ואחת!
(ידועה התועלת הרגשית הרבה מאד לפעילות ספורט קבועה)
תודה על האפשרות להיות חלק!
בברכה
מיכל
למעונינות – מצרפת לכאן שני קבצים בנושאים הנ”ל:
-
שמי זהבי יפה
מפתחת פתרונות אפקטיביים לכאבים ובעיות עור
יועצת תזונה ורוקחת משחות טבעיות ופורמולות טבעיות בהתאמה אישית מדויקת בשבילך
כדי שתגיעי לריפוי והקלה
אז אם את חווה כאב וסבל שלא נגמר
יש לי להציע לך פתרון אפקטיבי לכאב
כדי שהכאב לא יהיה אפקטיבי
-
שלו’ וברכה
שמחה גם כן להציג את עצמי 🙂
שמי שרה גריינימן
עוסקת כבר 8 שנים בתחומי הבריאות.
ובעיקר בתחום של בעיות מעיים.
זוכה לעזור להרבה לקוחות,
שסובלים מבעיות עיכול שונות,
להגיע לפתרון שורשי ויסודי, בס”ד.
במהלך השנים,
נוכחתי לגלות,
שכמעט כל בן אדם שני
סובל מבעיות במערכת העיכול
עצירות, גזים, נפיחות בבטן, כאבים
הליקובקטר, שלשולים ועוד
ומה שהכי מתסכל אותם’
שהם לא מוצאים פתרון אמיתי ויסודי.
הם סובלים וסובלים
מתנזרים מהרבה מאוד מאכלים
ולא רואים את הסוף….
לכן הכנתי מדריך:
“איך להקל על מערכת העיכול”
מה יש במדריך:
1. איך עובדת מערכת העיכול
2. מה משבש את הפעילות האופטימלית
3. איך תוכלי בס”ד לעזור לעצמך מהשורש
אני מאמינה שכשמבינים את הבעיה,
הפתרון מרגיש מאוד הגיוני,
ויש הרבה יותר מוטיבציה,
ליישם ולפעול להשגת הפתרון.
מי שמעונינת לקבל את המדריך במתנה,
יכולה לפנות אלי למייל:
איתך, בדרך לבריאות אופטימלית
שרה גריינימן
-
-
שמי צפורה קלפהולץ עוסקת מעל 20 שנה באבחון טיפול ויעוץ לימודי רגשי והתנהגותי
את נסיוני רכשתי דרך לימודים פורמליים ובעיקר אצל אנשי מקצוע מהדרג הגבוהה, לדוגמה: עשיתי סטאז’ ולמדתי פרטי ריפוי בעיסוק אצל גילה ספירו מרפאה בעיסוק עם דוקטורט, c b t – אצל הבכירים בתחום- עוד בן הרוש על כפיתיות פרופ’ בר שלום על הגישה הפרדוקסלית להתמכרות וכן מתיעצת אתם במקרה הצורך.
כל כמה שנים למדתי והתמקצעתי בתחום אחר והוספתי לטיפול.
אני עובדת עם קופ”ח לאומית ומאוחדת
החידוש היום הוא הספרים שאני ערכתי ועורכת לרווחת האמהות/הורים
תוכנית “להרגיש ולהתקדם” לפיתוח רגשי והתנהגותי הכולל: קלפים טיפוליים, משחקים, ומדריכים, מספרונים לילדים עם למינציה על דחיית סיפוקי וניהול מריבות ופתרונות ועידון דחף עד מדריכי c b t – בסיס הכולל את כל שלבי השיטה, ייחודיות השיטה, יעילותה לשינוי תפיסה והשתנות “זה עובד מדהים” כולל הגל השלישי הכולל: הרפיה תרפיית אקט. המדריכים מתאימים גם למי שלא נחשף לשיטה כלל בהיותם ברורים ובעלי תהליך וד”ע ברורים להפעלה.
אנו יוצאי במיזם חדש: כמה דקות עם אמא ואני מתקדם בעצמי קדימה” בכל התחומים כולל: שאלון תחושה למיקוד קושי תחושתי וקשו”ר, מדריך חברתי עם הקדמה מקצועית ושאלונים, שיטת קריאה הכוללת רמזי שליפה-תומכי זכרון, משחק לפיתוח רגשות שעובד על כל ילד ומתבגר, כלפי העצמה ועוד.
יש לך את זה… עם הכלים המקצועיים של מכון מסילה תצליחי בע”ה
לקבלת קטלוג ופרוספקט לשלוח מייל לכתובת: [email protected] בברכת הצלחה וס”ד
המכון בהמלצת הרב גנס, הרב לוגאסי ועו דרבנים וכן ד”ר אבולעפיה פסיכיאטר/פסיכולוג
העיקר שתצליחי לגעת בנקודה ולעשות את העבודה…
0533172729 צפורה קלפהולץ מנהל מכון מסילה
-
וואו! אם אני מחפשת אבחון פסיכודידקטי לבת שלי- תוכלי לעזורלי?
היא תחושתית במובהק, (ספורט טיפולי פעם בשבוע) אבל לדעתי יש שם יותר מזה. משהו בויסות הרגשי אולי- היא מלאה תסכולים על החיים..(בת 9) מצרפת את המייל שלי אם את רוצה לענות לי אופן פרטי
תודה מראש!
-
שלום מלי,
למה את צריכה אבחון פסיכו-דידקטי לבת שלך, במצב כמו שאת מתארת?
ראי את התכתובות שהיו כאן בנושאים של וויסות חושי (אם יש לה קשיי תחושה התשובה היא לא ספורט טיפולי)
ואם יש לה קשיים רגשיים, גם שם היא צריכה אבחון בתחום הרגשי.
אבחון פסיכודידקטי בא ללמד על תחומי קושי בעיקר סביב התחום הלימודי ופחות מספק מידע בנושאים מחיי היומיום כמו רגשי וחושי.
ממליצה שוב לדפדף כאן בתכתובות השונות שהיו סביב נושאים אלו.
בהצלחה!
-
-
-
שלום חברות!
שמי זהבה רוז Master Trainer NLP ויועצת תזונה והרזיה.
מתגוררת בבני ברק ומאמנת נשים ונערות לשחרור מאכילה רגשית
וקניית הרגלים של אורח חיים בריא בדרך תודעתית ומעצימה.
אני מלווה תהליכי הרזיה ושיפור הבריאות 1:1 למי שרוצה יחס אישי ותומך.
האימונים מתבצעים פנים אל פנים או דרך הטלפון.
כרגע מעבירה סדנה פרונטלית במודיעין עילית מוכרת לגמול השתלמות
ואשמח להזמנת הרצאות וסדנאות אצל ארגונים, מוסדות ויזמיות בתחומים אלו.
יתכן וחלקכן מכירות אותי מהספר שחיברתי ויצא לאור לפני כ-6 שנים.
הספר הוא פרי ניסיוני האישי והמקצועי של שנים רבות בתחום
ושמו: “10 הדרכים הטובות ביותר להצלחה בהתמודדות עם אכילה רגשית”
בהזדמנות זו אני פשוט רוצה ליידע שיש תקוה
ויש כתובת לכל מי:
ü שיודעת הרבה אבל לא מצליחה ליישם בשטח.
ü שמרגישה מיואשת מהניסיונות לרזות ולשמור לאורך זמן ונמאסססססס לה.
ü שרוצה לחיות בריא ולא לעלות שוב במשקל.
ü שסובלת מאכילה רגשית.
ü שרזה אבל רוצה לשנות הרגלים ולחיות באורח חיים בריא אבל קשה לה.
ü שיש לה לרדת 8, 10, 20 ואפילו 30 ו-45 ק”ג.
ü שרוצה יחס אישי, מבין ותומך בתהליך הרזיה ו/או שמירת הבריאות.
ü שעמוסה או לחוצה אבל רוצה להכניס יותר בריאות ושלווה לחיים שלה.
ü למי שרוצה להיכנס למידות בגדים שמחמיאים לה יותר.
ü שרוצה להראות דוגמה אישית טובה יותר לילדים שלה.
ü שכבר לא מאמינה בעצמה שהיא יכולה.
ü שסובלת מדימוי עצמי שלילי או בטחון עצמי ירוד בעקבות המשקל או בכלל!
אפשר לפנות אלי במייל לקבלת המדריך למייל: <b style=”font-family: inherit; font-size: inherit;”>[email protected]
“10 מפתחות יציאה מאכילה רגשית והשמנה לשליטה והרזיה”
או חפשי באתר בדיונים קודמים בפורום זה חומרים שלי ומאמרים כאן בקדם.
משתפת שניהלתי את פורום אורח חיים בריא בקדם בחצי השנה ליסודו אך פרשתי כי הגעתי
למסקנה שאין לי את הזמן הדרוש לניהול פורום אורח חיים בריא
ביחד עם ניהול הקליניקה, הסדנאות וההרצאות –
דבר שאני ממש רואה ומרגישה כשליחות עצומה.
באיחולי בריאות, שמחה והצלחה לכולנו
זהבה רוז
052-7610920
-
שלום זהבה,
שמחה שהצגת את עצמך כאן.
מאד התרשמתי מהתכתובות שלך כאן, ובאמת תהיתי לעצמי להיכן נעלמת פתאום…
אז טוב שחזרת, גם אם לא כמנהלת הפורום:)
בהצלחה בכל מה שאת עוסקת,
תמר
-
-
ריקי שפיצר, מאמנת להפרעת קשב וריכוז, לילדים ומבוגרים יועצת חינוכית ומנחת הורים MA.
יש לי קבוצות פעילות לנשים ADHD ונערות ADHD. וכן קורסים טלפוניים חשובים לשיפור היכולות, ולהנחית הורים באתגר המשמעותי הזה בהצלחה.
מאוד מאמינה שתזונה טובה ופעילות גופנית עקבית משפרת את תפקודי הקשב והארגון ואת מצב הרוח.
-
אודיה שלו-מטפלת הוליסטית
למדתי נטורופתיה ומאמינה בקשר בין גוף- נפש.
העיסוק שלי: רפלקסולוגית בכירה ,מטפלת בפרחי באך בשילוב עם תזונה איכותית לפתרון בעיות רפואיות שונות.
בטיפול הנטורופתי מטפלים בשורש הבעיה ולא בסימפטומים כמו ברפואה קונבנציונלית.
מאמינה מאוד בתזונה מגוונת הכוללת ירקות, פירות , דגנים איכותיים , חלבונים איכותיים עם שומנים טובים כדי לשמור על הבריאות , למנוע מחלות ולשמור על משקל תקין ללא דיאטה! (אפילו מחלות חורף… יש לי הדרכה ספציפית לזה)
אני מלווה נשים בתהליכי הרזייה ללא דיאטה בדגש על שינוי הרגלים ושימת לב לבריאותך ולרווחתך.. וכן עוזרת בבעיות רפואיות שונות ע”י התאמת תזונה אופטימלית ע”פ המצב, תוספי תזונה וצמחי מרפא.
מקבלת בפגישות פרונטליות וכן בזום.
מאחלת לך הרבה בריאות וסוף לסבל ולכאב.
אודיה שלו- 0548470556
Log in to reply.
