באופן כללי ,הסיפור הוא בעיקר תזונה…. ולהרגשה הקלילה כדאי להוסיף הליכות או אירובי
חשוב לי להדגיש-
כולם כותבות פה על עניין התזונה,
אני לא יודעת בת כמה את אבל אם את עדיין ילדה/נערה ממליצה לך ממש ממש לדבר עם מישהו מבוגר!
תשתפי את ההורים או מישהו מבוגר אחר ואל תחליטי החלטות על דעת עצמך….
אם זה משהו שממש מפריע לך את יכולה להתייעץ עם דיאטנית או מישהי שמבינה בתחום כדי שהיא תסביר לך מה לאכול (דיאטנית זה לא כי את שמנה או משו-גם אנשים רזים הולכים לדיאטנית…..זה פשוט כדי לא לעשות דברים קיצוניים מידי…..)
את יכולה לכתוב לי אם יש לך עוד שאלות:)