פירוט לגבי שיטות טיפול

[ayaladayan]

האמת שלמדתי במכון משלב

וחשבתי שזה באמת שליחות לפרט על השיטות שלמדתי שם

פירטתי לך שיטות שונות יכול להיות שזה חוזר על עצמו

אבל רציתי שהכל יהיה מסודר באותו פורמט

(יש עוד שיטות שלומדים שם זה העיקריים…)

המון הצלחות!!!

1. TEAM-CBT

1. שם השיטה / הגישה: TEAM-CBT – גישה קוגניטיבית-התנהגותית מתקדמת.

2. תמצית השיטה: גישה שפותחה על ידי ד"ר דוד ברנס, המשלבת כלים קוגניטיביים והתנהגותיים תוך דגש מיוחד על איתור והפחתת התנגדויות לשינוי לפני שמתחילים לטפל בסימפטומים.

3. על מה היא עובדת: מיועדת לטיפול בעיוותי חשיבה, דיכאון, חרדות, OCD, לחצים, פחדים, ביטחון עצמי נמוך, וקשיי התנהגות או ויסות.

4. קהל יעד: מתאימה למבוגרים ולמתבגרים המתמודדים עם דפוסי חשיבה מעכבים או משברים רגשיים ממוקדים.

2. NLP

1. שם השיטה / הגישה: NLP (מתודולוגיה לחקר דפוסי חשיבה ושפה).

2. תמצית השיטה: גישה המשתמשת בדפוסי השפה והתקשורת כדי לשנות תבניות חשיבה מקבעות וליצור פריצות דרך מהירות במיינד ובפעולה.

3. על מה היא עובדת: מיועדת להעצמה אישית, הסרת חסמים פנימיים, שיפור ביטחון והערכה עצמית, התגברות על פחדים, שיפור תקשורת והשגת יעדים.

4. קהל יעד: מתאימה למטופלים בכל גיל (ממתבגרים ועד מבוגרים) המעוניינים בשינוי התנהגותي מעשי וממוקד.

3. שיטת לואיז היי

1. שם השיטה / הגישה: שיטת לואיז היי – ריפוי רגשי והעצמה דרך חשיבה חיובית ואהבה עצמית.

2. תמצית השיטה: גישה המתבססת על ההנחה שאמונות שליליות על עצמנו יוצרות חסמים נפשיים, וכי באמצעות הצהרות חיוביות (Affirmations), סליחה ושחרור עבר ניתן לרפא את הנפש.

3. על מה היא עובדת: עובדת על ערך עצמי נמוך, שיפור הדימוי העצמי, שחרור כעסים ואשמה ישנים, וריפוי קשיים ששורשם הרגשי נעוץ ביחס העצמי.

4. קהל יעד: מומלצת לכל מי שחווה ביקורת עצמית קשה, קשיי דימוי עצמי או צורך בריפוי רגשי עמוק ממקום של חמלה.

4. EFT (Emotional Freedom Techniques)

1. שם השיטה / הגישה: EFT – טכניקה לשחרור רגשי.

2. תמצית השיטה: שיטה המשלבת גירוי פיזי של נקודות מיקוד בגוף (טפיחה) יחד עם מיקוד מנטלי ורגשי בבעיה, במטרה לשחרר מתחים כלואים ולסנכרן את מערכת העצבים.

3. על מה היא עובדת: מיועדת לשחרור מהיר של חרדות, פחדים, טראומות נקודתיות, לחצים יומיומיים, כעסים ומוקדי מתח גופניים-רגשיים.

4. קהל יעד: מתאימה למגוון רחב של גילאים המחפשים כלי ויסות מהיר ופרקטי שניתן ליישם בקליניקה ואף באופן עצמאי.

5. טיפול בטראומה ופוסט-טראומה (PTSD, C-PTSD וטראומה התפתחותית)

1. שם השיטה / הגישה: טיפול אינטגרטיבי בטראומה ופוסט-טראומה (כולל שילוב SEE FAR CBT, תיאוריה פוליוגאלית, ושיטות מתקדמות לטיפול בטראומה המשלבות עבודה גוף-נפש, מודע ותת- מודע).

2. תמצית השיטה: עבודה קלינית מעמיקה המשלבת הבנה של מערכת העצבים וכלים מובנים לעיבוד זיכרונות קשים, ויסות עצבי ושחרור טראומות תקועות בגוף ובנפש.

3. על מה היא עובדת: מיועדת לריפוי פוסט-טראומה, פוסט-טראומה מורכבת (C-PTSD), טראומות מהילדות (התפתחותיות), שחרור מתחים כלואים והחזרת היכולת לוויסות רגשי תקין.

4. קהל יעד: מתאימה למטופלות החוות משקעים עמוקים, מצבי הישרדות, או תסמינים פוסט-טראומטיים המקשים על התפקוד היומיומי.

6. מודל 12 הצעדים לטיפול בהתמכרויות

1. שם השיטה / הגישה: טיפול בהתמכרויות והתנהגויות כפייתיות.

2. תמצית השיטה: גישה מובנית ומעשית המלווה תהליכי גמילה ושחרור מהרגלים כפייתיים, דרך לקיחת אחריות אישית, תהליך פנימי עמוק ובניית שגרת חיים בריאה.

3. על מה היא עובדת: מיועדת לטיפול בהתמכרויות שונות (כגון אכילה רגשית או תלות), שחרור משעבוד לדפוסי הרס עצמי ובניית חוסן נפשי.

4. קהל יעד: מומלצת למתבגרים ולמבוגרים הנמצאים בצומת של מאבק בדפוסי התמכרות ודורשים ליווי פרקטי ותומך.

7. פסיכותרפיה זוגית וגישת האימגו

1. שם השיטה / הגישה: פסיכותרפיה זוגית ואימגו.

2. תמצית השיטה: גישה מערכתית המסתכלת על הקשר הזוגי כיחידה חיה, ומלמדת בני זוג להבין את שורש הקונפליקטים שלהם, לשנות דפוסי תקשורת הרסניים ולייצר שיח מקרב ומרפא.

3. על מה היא עובדת: מיועדת לפתרון קונפליקטים זוגיים, התמודדות עם תקיעות, שיפור התקשורת, חיבור מחדש ובניית אינטימיות בטוחה בתוך הבית.

4. קהל יעד: מיועדת לזוגות בכל שלבי הקשר – החל משלב ההכנה לנישואין ועד לזוגות וותיקים החווים משברים או פערים.

8. פרחי באך

1. שם השיטה / הגישה: שיטת פרחי באך (ריפוי והתאמת תמציות רגשיות).

2. תמצית השיטה: שיטת ריפוי עדינה וטהורה המשתמשת ב-38 תמציות צמחים כדי לפענח את "מפת הנפש", לאבחן את שורש המצוקה מתוך השיח הספונטני ולהחזיר לנפש את האיזון והשלווה.

3. על מה היא עובדת: מיועדת למענה על פחדים וחרדות, אובססיות וכפייתיות, מצבי תשישות, דכדוך, דכאון, ייאוש, משברים רגשיים, ריצוי וביטול עצמי, פצעי ערך עצמי וקשיי קשב וריכוז.

4. קהל יעד: מתאימה למטופלות בכל הגילאים הזקוקות לעזרה ראשונה רגשית או לתהליך עדין ומדויק של איזון רגשי

[שיינדי אייזנבך]

אני מלמדת ומטפלת בכל מה שאילה פירטה לגבי משלב, ובנוסף:

אני כותבת את שמות השיטות, כשיהיה לי זמן אפרט אולי.

CBT יהודי, SE, IFS, TAT, המסע, חמשת הפצעים של ד"ר ליז בורבוא, טיפול זוגי בשיטת המובחנות, אימגו וגוטמן, אניאגרמה, שיטת העבודה, אווטר, התמקדות, וקונסטלציה משפחתית. מקווה שזכרתי הכל. דילגתי על שיטות טיפול פיזיות, אם הבנתי נכון שאת מחפשת דווקא רגשי.

[טובי וינברג ניהול תזמורות]

יש גשטאלט, emdr,

יש את הפסיכואנליזה הקלאסית כמובן

ויש תתי גישות בתוך הפסיכותרפיה הדינמית