המלצה לטיפול טבעי למצב רוח ירוד

[מיכל וילמן]

א. כדאי לעשות גם בדיקות דם ולראות מה מצב הברזל + בי 12 ופריטין

(אם לא מבקשים את זה בבדיקות, אז לא נותנים בקופה )

אמנם לא שאלת, אבל קשה לי להאמין שזה יספיק, אז מוסיפה:

ב. הרבה יחס אישי (אם אפשר לעשות הליכות ביחד פרטיות איתה, מה טוב)

אהבה. הערכה כנה (אפשר עם תהליך אמון מעמיק)

ג. אם היא מסכימה, לעודד חוג. קורס שמעצימים חוזקות שלה, מאד יכול להוסיף חשק ומוטיבציה בריאים

בהצלחה

[מרים סולובייציק]

בתור בחורה, כשהייתי בלי מצב רוח, ועוד כל מיני "דברים טובים" כאלה, גם אמא שלי וגם המורות שלי שלחו אותי להתנדב בכל מיני מקומות, הייתי הולכת לחברה שלי ועוזרת לה להעסיק את האחות הקטנה שלה עם ת.ד., הלכתי להתנדב בבית שהיו שם שני ילדים במצב של צמח וארגנתי שם גם את שאר ההתנדבויות – הייתי צריכה לסדר את המערכת של ההתנדבות שם, וגם התנדבתי בבית של משפחה עם ארבעה ילדים מתחת לגיל שלוש.

ההתנדבות נותנת סיפוק והרגשת אחריות, ולעיתים קרובות מסיטה את תשומת הלב מעצמנו לסביבה, דבר שגורם לי לא לחשוב יותר מדי על עצמי, על איך אני מרגישה וככה אני שמה לב יותר לסביבה מאשר אל עצמי דבר שגורם לי להרגיש יותר טוב.

[STUDIO OVER]

יש מחקרים שהליכה יומית מועילה לשיפור המצב רוח, ברמה שקרובה לטיפול פסיכולוגי,

[שרה וינר]

לפעמים פרחי באך יכול לעזור

תוכלי ליצור איתי קשר באישי